-pierwsze. Jak wyjść z redukcji by nie przytyć gdyż mam rozwalony metabolizm przez leki i ciąże
Dwa- czy mając trochę nadmiaru kg mogę to wypracować treningiem by już nadmiernie za kilka tyg znów nie obcinać kcal tylko robic to na swoim”0”?
Pytam się,gdyż nie chciałabym na wakacje narobić sobie wtopy. Na siłowni cwicze intensywnie; hip thrust już wykonuje z ciężarami o wadze swojego ciała itd itd. Intensywnie cwicze klatkę, ręce i już widzę ze zupełnie inaczej wyglądają, tyłek, itd ni nie obijam się. Przed ciąża nie schodzilam nigdy z kalorii tylko robiłam intensywne ćwiczenia na tyłek itd dzięki czemu piersi mi nie malały a nabierałam szczupłej figury wiec chciałabym schudnąć jeszcze te kilka kg i nawet brzuch spory zniwelować już bez obcinania kcal/ czy teraz tez się tak da? Oczywiście już 5 kg mniej i 3 mi brakuje do tylu z przed ciąży