Synthers
Ja wyciskając stosunkowo dość wąsko wyciskam więcej na 1/3 powtórzenia, ale robiąc dużą ilość powtórzeń wolę wyciskać szeroko. Wydaje mi się, że klata i barki są słabe bo jak już sztangę podniosę kilka cm nad klatę to już idzie, najciężej jest na samym dole.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
186
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3573
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6931
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787767
Jak ciężary są sensowne to można się pobawić w wyciskania z deadstaru ale trzeba mieć do tego racka ewentualnie dać pauzę na dole.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy taki trening będzie poprawny?
Następny temat
Dieta i trening czy sa odpowiednie ?
