Synthers

Początkujący

Napisanych postów: 186 Przeczytanych: 3573 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-08-01 21:15:12 Data rejestracji: 2015-06-27 09:07:45 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 175 cm Waga: 74 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 45 cm Obwód klatki piersiowej: 114 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	3	2019-06-18 19:47:25
Dieta redukcyjna do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	38	2019-04-15 10:30:17
W czym leży problem	Trening dla zaawansowanych	8	2019-05-26 14:05:23
Siłownia i sporty walki	Trening dla początkujących	14	2019-05-08 11:26:23
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	30	2019-05-05 12:30:30
Problem z rozgrzewką	Trening dla początkujących	42	2019-04-14 14:26:09
Plan treningowy do oceny na mase	Trening dla początkujących	14	2019-04-03 12:56:20
Redukcja, masa, zero	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-04-03 12:33:47
Suplement na kondycję skóry	Odżywki i suplementy	5	2019-03-20 15:44:17
Kolagen czy warto kupic	Odżywki i suplementy	19	2019-03-07 22:47:42
Masa redukcja co robić dalej	Odżywianie i Odchudzanie	15	2019-02-17 19:59:37
Problem z rozgrzewką i aktywacją mięśni	Trening dla początkujących	35	2019-02-15 03:42:16
Klatka piersiowa i odcinek lędźwiowy	Zdrowie i Uroda	11	2019-02-23 20:09:24
Kość strzałkowa ochraniacz	Sztuki Walki	0	2019-02-10 00:03:01
Dieta do sprawdzenia co jest źle	Odżywianie i Odchudzanie	24	2019-01-22 23:35:25
Trening siłowy pod sporty walki	Sztuki Walki	5	2019-01-14 20:29:28
Trening funkcjonalny	Trening dla początkujących	2	2018-12-04 01:20:13
Co zrobić dalej	Odżywianie i Odchudzanie	9	2018-11-26 17:18:32
Trening FBW 4 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	8	2018-11-02 13:03:49
Plan pod siłę funkcjonalną	Trening dla początkujących	10	2018-10-01 21:01:56
Klatka i barki	Trening dla początkujących	10	2017-06-21 22:59:12
Słaby progres na wyciskaniu poziomym	Trening dla początkujących	3	2017-05-03 12:39:29
Plan do oceny i wskazówki	Trening dla początkujących	3	2017-03-04 11:25:47
Rampa zamknięta czy z regresją	Trening dla początkujących	4	2017-01-23 18:26:29
Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	10	2017-01-20 15:55:47
Problemy z bicepsem	Szybkie pytania bez logowania	4	2016-11-30 21:54:53
Plan FBW	Trening dla początkujących	14	2016-03-21 15:19:24
Suplementy na podniesienie hormonu wzrostu	Odżywki i suplementy	17	2016-03-12 16:03:15
Plan treningowy	Trening dla początkujących	6	2015-06-27 13:30:38

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2019-06-27 15:38:37
Dieta redukcyjna do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-03 09:11:39
Dieta redukcyjna do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-31 11:44:51
Dieta redukcyjna do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-31 10:30:28
W czym leży problem	Trening dla zaawansowanych	2019-05-31 10:23:34
Dieta redukcyjna do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-28 11:10:47
W czym leży problem	Trening dla zaawansowanych	2019-05-28 11:06:52
Dieta redukcyjna do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-27 12:41:38
W czym leży problem	Trening dla zaawansowanych	2019-05-27 12:39:30
W czym leży problem	Trening dla zaawansowanych	2019-05-26 22:45:21
Tłuszcz a siła	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-25 14:46:14
Dieta redukcyjna do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-24 20:58:12
Siłownia i sporty walki	Trening dla początkujących	2019-05-10 13:04:27
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2019-05-10 12:35:54
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2019-05-09 22:38:58
Siłownia i sporty walki	Trening dla początkujących	2019-05-09 22:34:25
Siłownia i sporty walki	Trening dla początkujących	2019-05-08 14:12:01
Siłownia i sporty walki	Trening dla początkujących	2019-05-08 13:04:24
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2019-05-08 10:25:15
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2019-05-06 18:32:21
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2019-05-06 09:38:59
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2019-05-05 20:06:50
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	2019-05-05 18:54:24
Problem z rozgrzewką	Trening dla początkujących	2019-05-04 16:30:07
Problem z rozgrzewką	Trening dla początkujących	2019-05-04 10:22:58
Problem z rozgrzewką	Trening dla początkujących	2019-05-03 11:17:05
Problem z rozgrzewką	Trening dla początkujących	2019-04-22 14:52:16
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2019-04-22 13:31:47
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2019-04-22 12:52:30
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2019-04-20 13:53:27

Synthers

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę