SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja - zaplanowanie cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 371

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 412
1. WIEK: 27
2. WAGA: 78
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 102
-udo: 60
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie z 7 lat będzie z przerwami
6. DIETA: aktualnie zbilansowana ok 2100 kacl wchodzę teraz na diete rotacyjną 2450-2800
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta, deca, meta, npp, cypio, prop i coś tam jeszcze było
8. TRENING:obecnie fbw 2 razy w tygodniu + siłowy trening nóg 2 raz
9. CEL CYKLU:poprawa sylwestki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:
-przysiad:100

aktualnie jestem ponad 2 miesiące na redukcji, aktualnie leci pn/sr/pt prop + master , helios ed chce dorzucić jeszcze t3 na okres ok 3 tygodni + wino przy ok 10-12 bf żeby uzyskać lepszy efekt, pytanie:

- czy jest to dobre połączenie i w jakich dawkach przyjmować t3 i wino

dzięki z góry za poradę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267536
T3 tyle żeby na badaniach była górna granica normy


Zmieniony przez - sOiR w dniu 2019-04-26 13:21:54

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734
W górnej granicy to może teraz jest . 3 tygodnie to zdecydowanie za krótko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 412
wiadomo, badania przed w trakcie i po aby dostosować dawkę, tylko o ile powinno się podnieść żeby i był efekt i było to bezpieczne ? i co z winem do tego , warto ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205594
T3 na okres 3 tygodni nie ma sesnu. Minimum to jakies 6-8 tygodni

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HDL i LDL na i po cyklu

Następny temat

Testa + NPP + Tura

WHEY premium