Trening FBW i suplementacja

Witam,
Postanowiłem się wziąć za siebie. Jestem w trakcie diety, którą sam sobie układam. Zacząłem ćwiczyć na siłowni treningiem FBW i zastanawiam się, czy stosowanie białka, kreatyny i spalacza tłuszczu ma sens w takim trybie życia. Dodam, że to nie jest moja pierwsza styczność z siłownią i odchudzaniem, ale nigdy nie brałem żadnych supli. Ważę 85kg (zrzuciłem już 3kg). Powiedzcie mi, czy uda mi się zamienić zbędne kilogramy na masę mięśniową podczas takiego treningu, ewentualnie dodając do tego to co wymieniłem wyżej.
Pozdrawiam

zbędnych kilogramów nie zamienisz w tym samym czasie na mase mięśniową, to są dwa inne podejscia

białko stosuje się wg braków w diecie

Na kreatyne czy spalacze troszkę za wcześnie

Nie można zmienić , można jedynie pozbyć się nadmiaru tk tłuszczowej a potem można myśleć o budowanie masy mięśniowej

Patrząc na sylwetke na razie zrób porządna redukcję. Na budowanie mięśnia przyjdzie tutaj jeszcze czas.