Od niedawna zauważyłem nasilający się ból kości podłokciowej chcialbym ją szybko wyleczyć ale jednoczesnie robic treningi (5razy w tyg.)unikam tylko jednego cwiczenia ktore najbardziej nasila ból czyli podnoszenie sztangi podchwytem.Od wczoraj zaczolem rollować wałkiem tą kość i mam zamiar robic to codziennie.Zastanawiam sie czy opaski na nadgarstki pomogą nieodczuwać bólu podczas treningu.Jeśli tak to odrazu lece je kupić i kontynuowac trening.
...
Napisał(a)
Witam tak jak powyżej mam problem z kością łokciową przy nadgarstku podczas treningu.
Od niedawna zauważyłem nasilający się ból kości podłokciowej chcialbym ją szybko wyleczyć ale jednoczesnie robic treningi (5razy w tyg.)unikam tylko jednego cwiczenia ktore najbardziej nasila ból czyli podnoszenie sztangi podchwytem.Od wczoraj zaczolem rollować wałkiem tą kość i mam zamiar robic to codziennie.Zastanawiam sie czy opaski na nadgarstki pomogą nieodczuwać bólu podczas treningu.Jeśli tak to odrazu lece je kupić i kontynuowac trening.
Od niedawna zauważyłem nasilający się ból kości podłokciowej chcialbym ją szybko wyleczyć ale jednoczesnie robic treningi (5razy w tyg.)unikam tylko jednego cwiczenia ktore najbardziej nasila ból czyli podnoszenie sztangi podchwytem.Od wczoraj zaczolem rollować wałkiem tą kość i mam zamiar robic to codziennie.Zastanawiam sie czy opaski na nadgarstki pomogą nieodczuwać bólu podczas treningu.Jeśli tak to odrazu lece je kupić i kontynuowac trening.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak można rollować kość ? :D
założ opaski na ndagarstki, bo podejrzewam że to u 90% osób problem ten sam
założ opaski na ndagarstki, bo podejrzewam że to u 90% osób problem ten sam
...
Napisał(a)
Chodzilo mi o rollowanie mięsni w okolicach tej kosci np wałkiem.Czyli opaski na nadgarstki mi pomogą unieszkodliwić ból?
...
Napisał(a)
opaski powinny pomóc
rozbijanie przedramion też pomoże
rozbijanie przedramion też pomoże
...
Napisał(a)
Sorry za błędy ale pisze to w wielkim pośpiechu (czym szybciej napisze tym szybciej dostane odpowiedz ;)
...
Napisał(a)
Nie koniecznie im szybciej napiszem, tym szybciej dostaniesz odpowiedź 5 minut Cię nie zbawi, poza tym na forum nie zawsze ktoś jest.
Jak masz problemy z kością, to nie ma po co rolować, to nie tkanka miękka która jest na to podatne.
Jak masz problemy z kością, to nie ma po co rolować, to nie tkanka miękka która jest na to podatne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Przy zwykłym przeciążeniu rollowanie , opaski i zmniejszenie obciążenia oczywiście może pomóc, jeśli jest jednak problem to wówczas nie będzie to wystarczające i prawdopodobnie tylko lekko odpuści.
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanie.Kiedy będe używać tych tasm na nadgarski to nawet jesli nie będe czuł bólu to jest szansa że ta kontuzja będzie się coraz bardziej nasilać.
...
Napisał(a)
Tak apropo to już 3 dzień bez treningu ból lekko przestał wystepuje on tylko wtedy kiedy wykonuje jakies ruchy angazujące tę kość.Jutro ide kupić taśmy i lece z treningiem jesli chodzi o obciazenie to chyba tylko je zmiejsze przy hantlach chyba ze dzięki opasce nic nie będe czuł
...
Napisał(a)
Patrol021Jeszcze jedno pytanie.Kiedy będe używać tych tasm na nadgarski to nawet jesli nie będe czuł bólu to jest szansa że ta kontuzja będzie się coraz bardziej nasilać.
w ogóle nie widzę potrzeby ich stosowania w Twoim przypadku
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-04-07 11:59:24
...
Napisał(a)
A czemu nie taśmy na nadgarstki z tego co słyszałem sie stosuje aby zadbać o bezpieczeństwo szczególnie po jakieś kontuzji pozatym paski mi sie przydadzą ponieważ nie jestem nowy na siłowni i czasami wchodzę na poważniejsze ciężary.
Polecane artykuły