Konkurs na marzec

A przy kozaku dlonie muszą być splecione za głową?

Tsubame

A przy kozaku dlonie muszą być splecione za głową?

Tak.

Kozak nie dla mnie... nogi mi się plączą i równowagę tracę, poza tym kolana bolą, łydki po burpeesach też już mają dość.. tylko 1,5 min wytrzymałam... ale, żeby nie było... spróbowałam
Nie wiem, czy taka wersja do zaliczenia, bo nogi nie nadążałam prostować.. inaczej bym się wywróciła.

Tsubame - oglądałem niecałą minutę (wróciłem przed chwilą z trasy marszowej). Kozakujesz tak jakby filmik był w przyspieszonym tempie!
Muszę sprawdzić na ile takie wykonanie ułatwia wykonania ćwiczenia.
Optowałbym jednak jednak za wyprostowaniem nogi w kolanie (tak jak to było na filmiku zrobionym przeze mnie).

Tsu podziwiam za głębokość przysiadu w kozaku
Dla mnie nie wykonalne, nie jestem w stanie zejść do kąta prostego i jeszcze nogę wyprostować bo tracę zupełnie równowagę. Mało tego nawet nogi nie wyprostuje całkiem, mam tak pospinane dwójki.

Ojan, niestety drugiej próby już nie będzie, jak to wykonanie jest nie do zaliczenia to trudno.. moje lewe kolano mówi pass... tak jak i moje łydki i wątpię, żeby do jutra coś się zmieniło, stawiam raczej, że będzie gorzej

Tsubame

Ojan, niestety drugiej próby już nie będzie, jak to wykonanie jest nie do zaliczenia to trudno.. moje lewe kolano mówi pass... tak jak i moje łydki i wątpię, żeby do jutra coś się zmieniło, stawiam raczej, że będzie gorzej

Wierzę, że będzie dobrze jutro z kolanem.
Przed chwileczką spróbowałem robić tak jak Ty i rzeczywiście można w ten sposób zrobić więcej powtórzeń w krótszym czasie.
Ciekawe jak będą wykonywać to zadanie pozostali uczestnicy.

ojan

Przed chwileczką spróbowałem robić tak jak Ty i rzeczywiście można w ten sposób zrobić więcej powtórzeń w krótszym czasie.

Czekam na film, na którym wyżej wspomnianą techniką wykonasz więcej niż 35 powtórzeń w czasie krótszym niż 59 sekund

To wrzucam najpierw burpees. Zrobione 42 i pół Ostatnie zaczełam przed upływem 2 minut, ale skończyłam już po. Gdyby nie to, że się nadal duszę byłoby pewnie więcej





I pytanie - czy takie wykonanie jest poprawne?

_Szajba_

ojan

Przed chwileczką spróbowałem robić tak jak Ty i rzeczywiście można w ten sposób zrobić więcej powtórzeń w krótszym czasie.

Czekam na film, na którym wyżej wspomnianą techniką wykonasz więcej niż 35 powtórzeń w czasie krótszym niż 59 sekund

Chciałem ale nie jestem w części tak dobry jak Tsubame. Moje kolana automatycznie dążą do wyprostu a dupa jest trochę za wysoko(chociaż do zaliczenia przeze mnie).