Wzdęty brzuch

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zjadłam dzisiaj taki drugi posiłek: płatki ryżowe z miarką odżywki białkowej (SFD Wpc protein plus), bananem, trochę malin i orzechami włoskimi i miałam po tym mocno wzdęty brzuch, jak balon

Czym to mogło być spowodowane? Co z tego posiłku mogło mi zaszkodzić?

Jak najlepiej przetestować co mi może szkodzić? Będę wdzięczna za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699814

Może za duża porcja ? Co było na pierwszy posiłek ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Porcja była taka:
- 60g płatków ryżowych
- 1 cały banan (ok. 100g)
- trochę malin (tak dla smaku tylko)
- 1 cała miarka odżywki białkowej (ok. 20g)
- orzechy włoskie (4 orzechy włoskie czyli jakieś 16g)

A na śniadanie zjadłam 2 jajka gotowane na miękko, 2 kromki chleba domowej roboty na zakwasie (pszenny chleb), pomidor. I dobrze się czułam po tym śniadaniu, a gdy zjadłam posiłek z płatkami to poczułam takie rozpieranie w brzuchu i mocno miałam wzdęty brzuch

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53201 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400757

Był już taki posiłek grany czy pierwszy raz? Płatki ryżowe jadałaś już w takiej ilości?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Tak, jadłam wcześniej już taki posiłek, płatki ryżowe też jadłam w takiej ilości i zawsze mam wzdęty brzuch a przecież płatki ryżowe są takie lekkostrawne

Już tak się zastanawiam, czy może to przez odżywkę białkową?

Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2019-03-25 20:02:15

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53201 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400757

No to prosty test. Wykluczaj w kolejnych takich posiłkach po jednym składniku i powinnaś znaleźć który składnik powoduje wzdęcie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699814

Mleko dodawałas? Od samej odżywki jest to wątpliwe

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Nie dodawałam mleka, płatki zalałam wodą (wrzątkiem).
Ok, to będę wykluczać po kolei po jednym produkcie z tego posiłku - jutro wykluczę odżywkę białkową i zobaczę jak się będę czuła.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

ta odżywka jak zrobiłaś to sporo piany było, bo w pianie są bąbelki, jak ją wypiłąś to razem z powietrzem w tych bąbelkach.

Blue masz konto, to pytaj się o takie sprawy w dziale odżywianie, jak dobrze pamiętam to chyba nawet masz tam swój włąsny temat

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Ale ja jej nie robiłam w żadnych shakerze czy coś takiego, tylko wrzuciłam do płatków ryżowych zalanych wrzątkiem i wymieszałam.

Będę pamiętać, żeby pisać w swoim temacie