„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Ogólnie trenuję karate i wiąże z tym swoją przyszłość. Jest też problem, bo ja trenuje na mase, a powinienem raczej siłę i wytrzymałość robić. To jak, poprostu robić to, co jest w temacie " pierwszy rok treningów" tylko pozmieniać ilość wykonywanych w serii a także zmienić obciążenie, prawda? I jak to jest z tymi cyklami, czy ma to być tak, że mam sobię odrazu wybrać co chcę zwiększyć, czy siłęi wytrzymałość i przejść ten cykl a potem wejść na kolejny cykl, wtedy na przykład wytrzymałościowy? Ok ale tu jest mowa o ciężarach, a jak to jest z kalisteniką, gdy robię bazę ( dipy, podciągnięcia, pompki) ? To się poprostu robi, czy też trzeba w jakiś cykl wejść? ( odrazu powiem też, że jestem dość chudy, bardzo niestety szybki metabolizm hah :0 ale chyba nie ma sensu skupiać się na masie
DarekkuChcę się jeszcze upewnić o jedną rzecz. Otóż czy zgadzacie się z tym filmikiem?
Ogólnie trenuję karate i wiąże z tym swoją przyszłość. Jest też problem, bo ja trenuje na mase, a powinienem raczej siłę i wytrzymałość robić. To jak, poprostu robić to, co jest w temacie " pierwszy rok treningów" tylko pozmieniać ilość wykonywanych w serii a także zmienić obciążenie, prawda? I jak to jest z tymi cyklami, czy ma to być tak, że mam sobię odrazu wybrać co chcę zwiększyć, czy siłęi wytrzymałość i przejść ten cykl a potem wejść na kolejny cykl, wtedy na przykład wytrzymałościowy? Ok ale tu jest mowa o ciężarach, a jak to jest z kalisteniką, gdy robię bazę ( dipy, podciągnięcia, pompki) ? To się poprostu robi, czy też trzeba w jakiś cykl wejść? ( odrazu powiem też, że jestem dość chudy, bardzo niestety szybki metabolizm hah :0 ale chyba nie ma sensu skupiać się na masie
Jak to powinienes mase i wytrzymałość? Nic nie powinieneś tylko mozesz jesli taki masz cel.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
DarekkuFilmik :
Gosc ma duzo racji. Ale początkująca osoba moze poprawiać wszystkie parametry w jednym czasie. Podobnie z budowaniem mięśni i traceniem fatu jednocześnie. Zaawansowany musi juz to rozbijać na cykle, bo nie zlapie 2 srok za jeden ogon. No ale zaawansowany ma wyższy poziom i rozwoju masy, i sily/kondycji. Początkujący nie ma nawet podstaw a te jest osiągnąć bardzo latwo.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Aha, jeszcze wspomnę... Otóz jakbyście umiejscowili te treningi? W poniedziałki i środy mam treningi Karate. Jedna sesja FBW na siłowni wystarczy? I jak, dodać tu jeszcze kalistenike w jakiś dzień? Co sądzicie, jaki plan najlepszy dla fightera?
Zmieniony przez - Darekku w dniu 2019-03-24 19:48:03
Zmieniony przez - Darekku w dniu 2019-03-24 20:03:00
Wybaczcie za być może ''upierdliwość'' , ale dużo informacji, których się naczytałem robią mętlik hah :D Oczywiście nie jestem ignorantem i też wcześniejsze posty analizuje
Zmieniony przez - Darekku w dniu 2019-03-24 20:21:51
Zmieniony przez - Darekku w dniu 2019-03-24 20:23:13
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.