Darekku

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2021 (00:20)

Data rejestracji 09.09.2018 (19:36)

Wzrost: 186 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 144 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć? witam, mam 17 lat i zapisałem się własnie na karate kyokushin. bardzo mnie to kręci. w przyszłości chciałbym osiągnąć jakieś mistrzostwo, dorównać innym, chciałbym się rozciągnąć nawet do szpagatu, czy mam szanse rozpoczynając pracę nad sobą dopiero	35	2018-09-27 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki do oceny dieta na masę. waga :64 wzrost: 186 jest to moja pierwsza zrobiona własnoręcznie dieta :p . czy takie coś wypali jak trenuje sztuki walki? o godzinie 13:00 mam składniki mojego gainera a w 6 posiłku to jest ten sam gainer	39	2018-12-31 18:30
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 64 wzrost : 186 cel treningowy : budowa masy staż treningowy na siłowni : zaczynam uprawiane inne sporty : dotychczas raczej nie, ale jestem aktywny dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	52	2018-09-14 21:42
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Takewondo? I czy nie jestem za stary aby coś osiągnąć? witam, otóż mam 17 lat i bardzo się zainteresowałem sztukami walki a poza tym zacząłem się zdrowiej odżywiać, zaczynam trochę wyciskać już w domu. otóż w mieście jakieś 10 km ode mnie jest klub takewondo, chciałem więc do niego się zapisać lecz w	5	2018-09-09 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2021-01-06 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-29 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-28 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-28 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-28 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-17 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-16 21:50
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-15 13:58
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-15 13:54
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-15 08:56
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-14 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-11 13:28
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-31 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-30 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-29 21:52
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-29 16:44
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-25 15:52
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-24 20:20
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-24 19:38
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-21 22:59
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-21 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-14 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-14 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-13 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-12 21:11
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2019-02-24 15:18
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2019-02-24 15:16
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2019-02-24 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-01-27 15:20
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-01-17 00:23