Darekku

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2021 (00:20)

Data rejestracji 09.09.2018 (19:36)

Wzrost: 186 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 144 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć? witam, mam 17 lat i zapisałem się własnie na karate kyokushin. bardzo mnie to kręci. w przyszłości chciałbym osiągnąć jakieś mistrzostwo, dorównać innym, chciałbym się rozciągnąć nawet do szpagatu, czy mam szanse rozpoczynając pracę nad sobą dopiero	35	2018-09-27 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki do oceny dieta na masę. waga :64 wzrost: 186 jest to moja pierwsza zrobiona własnoręcznie dieta :p . czy takie coś wypali jak trenuje sztuki walki? o godzinie 13:00 mam składniki mojego gainera a w 6 posiłku to jest ten sam gainer	39	2018-12-31 18:30
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 64 wzrost : 186 cel treningowy : budowa masy staż treningowy na siłowni : zaczynam uprawiane inne sporty : dotychczas raczej nie, ale jestem aktywny dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	52	2018-09-14 21:42
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Takewondo? I czy nie jestem za stary aby coś osiągnąć? witam, otóż mam 17 lat i bardzo się zainteresowałem sztukami walki a poza tym zacząłem się zdrowiej odżywiać, zaczynam trochę wyciskać już w domu. otóż w mieście jakieś 10 km ode mnie jest klub takewondo, chciałem więc do niego się zapisać lecz w	5	2018-09-09 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2021-01-06 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-29 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-28 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-28 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-28 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-17 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-16 21:50
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-15 13:58
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-15 13:54
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-15 08:56
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-04-14 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-04-11 13:28
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-31 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-30 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-29 21:52
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-29 16:44
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-25 15:52
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-24 20:20
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-24 19:38
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-21 22:59
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-03-21 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-14 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-14 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-13 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-03-12 21:11
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2019-02-24 15:18
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2019-02-24 15:16
Sztuki Walki	Czy mam szansę to osiągnąć?	2019-02-24 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla trenującego sztuki walki	2019-01-27 15:20
Trening dla początkujących	Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	2019-01-17 00:23