when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
po treningu wegle jak najbardziej tak, chodzi tu o okres przed treningowy. rowniez mozesz zjesc przed braniem johy wegle, ale wtedy zrobilbym odstep miedzy posilkiem, a porcja johy ok 3h. weglowodany niweluja dzialanie johimbiny. jezeli robisz treningi w porannych godzinach to zjedz dobrze zbilansowany posilek z wieksza iloscia weglowodanow przed snem, jako ostatni posilek dnia, a rano zjedz sobie sniadanie bialkowo tluszczowe i 2h pozniej zarzuc blue magic i na trening.
1
...
Napisał(a)
No i teraz mam zagwozdkę
Miałem wziąć edge od Insanity, a tu jeszcze opcja z Blue Magic
Chłopy doradźcie bo bym sobie kliknął, to na jutro by było.
Cel dalsza redukcja, smalec obstawiałbym na poziomie 15-16% - jak estro w dolnej granicy widełek, to z rana jakiś zarys mięśni brzucha widać.
Zależy mi na fajnym pobudzeniu takim fajnym fajnym , ale miło by było mieć jakieś dodatki wspierające redukcję (tak wiem że micha to podstawa), a joha na tym poziomie to za wiele raczej nie zdziała.
Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-03-13 07:28:49
Miałem wziąć edge od Insanity, a tu jeszcze opcja z Blue Magic
Chłopy doradźcie bo bym sobie kliknął, to na jutro by było.
Cel dalsza redukcja, smalec obstawiałbym na poziomie 15-16% - jak estro w dolnej granicy widełek, to z rana jakiś zarys mięśni brzucha widać.
Zależy mi na fajnym pobudzeniu takim fajnym fajnym , ale miło by było mieć jakieś dodatki wspierające redukcję (tak wiem że micha to podstawa), a joha na tym poziomie to za wiele raczej nie zdziała.
Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-03-13 07:28:49
...
Napisał(a)
sam sobie odp na swoje pyt w ost zdaniu. smalcu za duzo na blue magic. bierze edgea
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
ja bede redukowla na edgu, w mojej opinii nada sie idealnie na mini cut, grzeje az milo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
czellistapo treningu wegle jak najbardziej tak, chodzi tu o okres przed treningowy. rowniez mozesz zjesc przed braniem johy wegle, ale wtedy zrobilbym odstep miedzy posilkiem, a porcja johy ok 3h. weglowodany niweluja dzialanie johimbiny. jezeli robisz treningi w porannych godzinach to zjedz dobrze zbilansowany posilek z wieksza iloscia weglowodanow przed snem, jako ostatni posilek dnia, a rano zjedz sobie sniadanie bialkowo tluszczowe i 2h pozniej zarzuc blue magic i na trening.
OK wszystko rozumiem, tak więc zrobię, dzięki :)
...
Napisał(a)
zgadza sie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Myślałem że to typowa przedtreningowka ale w takim razie trzeba będzie kiedyś spróbować o ile nie wycofaja bo niestety wszystko co dobre szybko się kończy...
...
Napisał(a)
bo jest to pre, ale o dzialaniu termogenicznym ze wzgledu na joszke
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wiele pre mozna stosowac jako spalacze i tak samo na odwrot
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Polecane artykuły