Mocny spalacz

po treningu wegle jak najbardziej tak, chodzi tu o okres przed treningowy. rowniez mozesz zjesc przed braniem johy wegle, ale wtedy zrobilbym odstep miedzy posilkiem, a porcja johy ok 3h. weglowodany niweluja dzialanie johimbiny. jezeli robisz treningi w porannych godzinach to zjedz dobrze zbilansowany posilek z wieksza iloscia weglowodanow przed snem, jako ostatni posilek dnia, a rano zjedz sobie sniadanie bialkowo tluszczowe i 2h pozniej zarzuc blue magic i na trening.

No i teraz mam zagwozdkę
Miałem wziąć edge od Insanity, a tu jeszcze opcja z Blue Magic
Chłopy doradźcie bo bym sobie kliknął, to na jutro by było.
Cel dalsza redukcja, smalec obstawiałbym na poziomie 15-16% - jak estro w dolnej granicy widełek, to z rana jakiś zarys mięśni brzucha widać.
Zależy mi na fajnym pobudzeniu takim fajnym fajnym , ale miło by było mieć jakieś dodatki wspierające redukcję (tak wiem że micha to podstawa), a joha na tym poziomie to za wiele raczej nie zdziała.



Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-03-13 07:28:49

sam sobie odp na swoje pyt w ost zdaniu. smalcu za duzo na blue magic. bierze edgea

ja bede redukowla na edgu, w mojej opinii nada sie idealnie na mini cut, grzeje az milo

czellista

po treningu wegle jak najbardziej tak, chodzi tu o okres przed treningowy. rowniez mozesz zjesc przed braniem johy wegle, ale wtedy zrobilbym odstep miedzy posilkiem, a porcja johy ok 3h. weglowodany niweluja dzialanie johimbiny. jezeli robisz treningi w porannych godzinach to zjedz dobrze zbilansowany posilek z wieksza iloscia weglowodanow przed snem, jako ostatni posilek dnia, a rano zjedz sobie sniadanie bialkowo tluszczowe i 2h pozniej zarzuc blue magic i na trening.

OK wszystko rozumiem, tak więc zrobię, dzięki :)

EDGE OF Insanity tak?:)

zgadza sie

Myślałem że to typowa przedtreningowka ale w takim razie trzeba będzie kiedyś spróbować o ile nie wycofaja bo niestety wszystko co dobre szybko się kończy...

bo jest to pre, ale o dzialaniu termogenicznym ze wzgledu na joszke

wiele pre mozna stosowac jako spalacze i tak samo na odwrot