Suplementacja zdrowotna

Chciałbym zadbać o swoje zdrowie i pomyślałem nad kupnem takiego zestawu
SFD NUTRITION OMEGA 3
NUTREND VITAMIN C
SFD NUTRITION CALCIUM D3 K2

Uważacie , że zestaw jest kompletny ? coś brakuje ?
Nie lepiej w to dołożyć VITAMINALL SPORT ?

Wapń tworzy z magnezem wiązanie kompleksowe, a to osłabia wchłanialność. Nie słyszałem nigdy, aby miało ono zachodzić od konkretnej dawki pierwiastków. Będę wdzięczny za więcej informacji.

Myślę, że zwykłą omegę warto zamienić na wersję strony tej samej firmy. Zamiast witaminy C dałbym magnez.

domer

Myślę, że zwykłą omegę warto zamienić na wersję strony tej samej firmy. Zamiast witaminy C dałbym magnez.

A nie lepiej kupić ten VITAMINALL , który zawiera praktycznie wszystko ? lepiej osobno suplementować ? Chciałbym stale suplementować taki zestaw prozdrowotny , pomógłbyś mi go ułożyć ? co polecasz

Problem zestawów multiwitaminowych polega na tym, że niektóre witaminy, czy pierwiastki wzajemnie się wykluczają (chodzi o ich wchłanialność w organizmie).
Skupiłbym się raczej na suplementacji konkretnymi witaminami.





Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2019-03-10 16:52:07

Co myślicie o takim zestawie?
SFD NUTRITION OMEGA 3
NUTREND VITAMIN C
SFD NUTRITION CALCIUM D3 K2
SFD NUTRITION MAG B6 FORTE

Nie rozumiem zbytnio co autor miał na myśli , żeby zwykłą omege zamienić na wersje strony z tej samej firmy

zapewne chodziło wersje strong https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html 

Zgadza się. Słownik zmienił mi słowo.

bizone77

Co myślicie o takim zestawie?
SFD NUTRITION OMEGA 3
NUTREND VITAMIN C
SFD NUTRITION CALCIUM D3 K2
SFD NUTRITION MAG B6 FORTE

Czujesz objawy niedoboru magnezu? To dość przereklamowany suplement. Zbilansowana dieta w zupełności pokrywa jego dziennie zapotrzebowanie.

W okresie jesienno-zimowo-wiosennym skupiłbym się na uzupełnieniu witaminy D i opcjonalnie witaminy C.

Ashardon

bizone77

Co myślicie o takim zestawie?
SFD NUTRITION OMEGA 3
NUTREND VITAMIN C
SFD NUTRITION CALCIUM D3 K2
SFD NUTRITION MAG B6 FORTE

Czujesz objawy niedoboru magnezu? To dość przereklamowany suplement. Zbilansowana dieta w zupełności pokrywa jego dziennie zapotrzebowanie.

W okresie jesienno-zimowo-wiosennym skupiłbym się na uzupełnieniu witaminy D i opcjonalnie witaminy C.

Pojawiają się u mnie objawy , który mogą świadczyć o niedoborze. Ciężko konkretnie stwierdzić czy mam niedobór , czy też nie.
Chciałbym ułożyć odpowiednią suplementacje pro-zdrowotną , która przyniesie korzyści

Aktualnie zamówiłem ten zestaw
SFD NUTRITION OMEGA 3
NUTREND VITAMIN C
SFD NUTRITION CALCIUM D3 K2
SFD NUTRITION MAG B6 FORTE

Jak proponujecie suplementować te suplementy , oraz czy taki zestaw jest okej , czy coś dokupić ?

Nie kupowałbym już niczego więcej.
Zdrowie, to przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna. Farmakologia cudów nie zdziała - nie nastawiaj się na to.
Witaminy C nie dawkowałbym więcej, niż 1 gram na dzień.
Pozostałe według wskazań producenta.


Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2019-03-11 20:48:22

wszystko zalezy od ewentualnych niedoborow w twojej diecie