Mięśnie a odchudzanie

Witam wszystkich. mam takie pytanie - jak dużą rolę odgrywają mięśnie w procesie utraty tkanki tłuszczowej? Czy osoba, która ma bardzo małą ilość mięśni może skutecznie zrzucić tkankę tłuszczową do względnie niskiego poziomu? wiadomo, że metabolizm jest wtedy spowolniony, jest mniej mitochondriów, itd. prosiłabym o odpowiedzi osoby naprawdę "siedzące w temacie". pozdrawiam

im więcej mięśni tym jest większe zużycie energii w stanie spoczynku, a co za tym idzie nawet z małą aktywnością fizyczną nasze zapotrzebowanie zerowe jest wyższe niż przy małej ilości mięśni. Zrzucić tłuszcz można przy małej ilości mięśni, ale nei oszukujmy się, że bez mięśni bedzie to bardzo źle wyglądać i na pewno nie zdrowo
https://potreningu.pl/articles/4388/moje-cialo-jest-malo-jedrne


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-02 12:38:21

no wiadomo, że będzie źle wyglądać. ale kwestia tego, czy to wykonalne. bo niby mniejsza ilość mitochnodriów to gorszy przebieg lipolizy, itd. no ale skoro się da, to spoko

pewnie że można, najlepszym tego przykładem są maratończyny,kolarze, thriatloniści etc... swoją droga po co ci ta wiedza?

Zbyt wiele czynników za to odpowiada, więc ciężko jest uogólniać. Zależne jest towaru dużej mierze od konkretnego przypadku.

rozumiem, dzięki za odpowiedzi