Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
181
Witam :)
Zaczęłam od niedawna biegać, tzn. próbuję biegać, ponieważ od początku kiedy biegnę to zaczyna mnie boleć w prawej nodze tak jakby piszczel, czasami też się dzieje tak z lewą nogą. Zaczynam od rozgrzewki, trochę potem truchtam i zaczynam bieg. Nie wiem czym to może być spowodowane, może dlatego, że nogi dźwigają zbyt duży ciężar... Jeśli ktoś zna odpowiedzieć lub jakieś rady będę wdzięczna :)
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
181
Tylko to bardzo utrudnia bieganie, nawet stawanie na chwilę i rozciąganie tego nie pomaga, ten ból jest tak uporczywy i łapie jakby skurcz, że nie mogę dobrze nogi podnieść do góry jak biegnę i wyglada jakbym ciągnęła ją za sobą
Szacuny
4052
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349819
A na jakiej nawierzchni to robisz? w jakim obuwiu?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4052
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349819
Jesli masz możliwość to biegaj po lesie. Ale ten bol piszczeli powinien z czasem minąć.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6914
Napisanych postów
63285
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787549
Karodos
Witam :)
Zaczęłam od niedawna biegać, tzn. próbuję biegać, ponieważ od początku kiedy biegnę to zaczyna mnie boleć w prawej nodze tak jakby piszczel, czasami też się dzieje tak z lewą nogą. Zaczynam od rozgrzewki, trochę potem truchtam i zaczynam bieg. Nie wiem czym to może być spowodowane, może dlatego, że nogi dźwigają zbyt duży ciężar... Jeśli ktoś zna odpowiedzieć lub jakieś rady będę wdzięczna :)
Ból mięśni piszczelowych to częsta bolączka biegaczy powinno się poprawić po kilku /nastu treningach jak mięśnie przyzwyczają do pracy.
Szacuny
4052
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349819
Spróbuj wiec zmienic miejsce, w ktorym biegasz. Powinno pomoc.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Karodos
Krzysztof Piekarz
ronie220
TomQ-MAG
rion10
anubis84
