Anonim
1. WIEK: 29
2. WAGA: 86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY: Nie mam
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku jakoś
6. DIETA:
-białko: 120\150 G mięsa
-węglowodany: 4 worki ryzu + dodatki + czasem batony (czyli nie liczę ^^)
-tłuszcz: 3x omega z K** i to co w panierca czasem
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miną rok na teściu solo obecnie 4 tydzień długa deca 300 raz w tygodniu razem z boldem 300 ,2x susta 250 i tura 40 mg
8. TRENING: ?
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jadę ostro xD test for life
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy byłe zawsze praca fizyczna nie pomaga stąd decyzja o teściu
13. STAN ZDROWIA: jest ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włochaty borsuk
15. PPM (podstawowa przemiana materii): na tanicie 2100 było jeżeli o to chodzi
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 90
PYTANIE:
Siema wszędzie internety wieszczą że bold to 500 minimum na tydzień i teraz mam zgryz czy walić więcej czy nie?
Chętnie też zasięgnę rady czy to co robię ma sens jeżeli chodzi o dobór środków jak i ich dawki . Mam dostęp do wszystkiego jeżeli ktoś ma sugestie na inny dobór środków chętnie poczytam dlatego że to mój pierwszy cykl i w sumie sam sobie go zmontowałem .
Dodam tylko że nie chce robić przerwy tylko lecieć igłą do grobowej deski xD więc sugestie na co zmienić środki w późniejszym czasie też mile widziane
Mój budżet udźwignie 2 dodatkowe środki do teścia
2. WAGA: 86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY: Nie mam
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku jakoś
6. DIETA:
-białko: 120\150 G mięsa
-węglowodany: 4 worki ryzu + dodatki + czasem batony (czyli nie liczę ^^)
-tłuszcz: 3x omega z K** i to co w panierca czasem
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miną rok na teściu solo obecnie 4 tydzień długa deca 300 raz w tygodniu razem z boldem 300 ,2x susta 250 i tura 40 mg
8. TRENING: ?
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jadę ostro xD test for life
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy byłe zawsze praca fizyczna nie pomaga stąd decyzja o teściu
13. STAN ZDROWIA: jest ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włochaty borsuk
15. PPM (podstawowa przemiana materii): na tanicie 2100 było jeżeli o to chodzi
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 90
PYTANIE:
Siema wszędzie internety wieszczą że bold to 500 minimum na tydzień i teraz mam zgryz czy walić więcej czy nie?
Chętnie też zasięgnę rady czy to co robię ma sens jeżeli chodzi o dobór środków jak i ich dawki . Mam dostęp do wszystkiego jeżeli ktoś ma sugestie na inny dobór środków chętnie poczytam dlatego że to mój pierwszy cykl i w sumie sam sobie go zmontowałem .
Dodam tylko że nie chce robić przerwy tylko lecieć igłą do grobowej deski xD więc sugestie na co zmienić środki w późniejszym czasie też mile widziane
Mój budżet udźwignie 2 dodatkowe środki do teścia
Krzysztof Piekarz
AdamKO84
rkarpinski
krzykacz
Zaplanuj 1rok do przodu konkret, szacunkowo co na kolejny dopiero.
lodzianin1
