Pierwsza w życiu redukcja

A czy przy zerowym bilansie jestem w stanie utrzymać mięsień podczas pct i druga sprawa czy przy zerowym bilansie jestem w stanie zwiększać masę mięśniową, a zmniejszyć tłuszcz? Zastanawiam się w jakim celu jest utrzymywanie organizmu na zerowym bilansie kalorycznym jeśli nie urosniesz ani nie zmalejesz (nie podczas pct tylko ogólnie w tym sporcie)?


Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-02-24 01:25:35

Przy zerowym bilansie raczej będziesz stał w miejscu
Zerowy bilans z podkładem z saa. Oznacza by było liczyć na rekompozycje jakaś co jest ogólnie dość ciężkie

Czyli mam rozumieć, że najlepszą opcją było by teraz podbić trochę kalorie z zerowego bilansu? Tak np. 200 powyżej zerowego było by ok? Nie chce zrobić błędów przeszłości żeby mnie nie podlalo. Zminimalizować zalanie, a zwiększyć budowę masy mięśniowej.

Nie chce robić nowego tematu więc odświeżam ten. Aktualna forma to 72,5kg. Redukcja 9 tygodni. Proszę o ocenę.









Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-11-10 07:05:21

Jest tu ktoś? :p

Jest rewelacyjnie , co tu dużo gadać , masa teraz powolna ;)

Tylko pisząc szczerze w koszulce jest chudo. Bez napinki też nie jest to taki widok jak na zdjęciu ale to chyba normalne?

Ale w koszulce przecież nie bedzie idać kto co tam pod spodem kryje, to już wielkim klocem trzeba być.

To prawda tylko po prostu jestem przyzwyczajony do świńskiej masy. Mam takie pytanie: lecę już na towarze prawie 5 miesięcy. Myślałem o odbloku za jakiś miesiąc (już powoli podnosze kcal i zmniejszam czas cardio żeby przejść na jakościowa mase). Odblok miał by trwac jakieś 3 miesiące i powrót na bombę. Lepiej mostek z 2 miesiące i lecieć do końca wakacji? Co sądzicie? Wtedy bomba łącznie trwała by jakieś półtora roku.

Takie sprawy to juz w dziale doping, chłopaki pewnie ankietę będą chcieli jakie dawki lecą itp.