Krea + D-Ribose+ ?? = MASA

Hej. Zaczynam drugi cykl kreatyny [Creapure Monohydrate Powder OLIMP i do tego D-Ribose w proszku] i nie wiem co do tego dobrac zeby trening szedl na mase ?? Preferowalbym jakies bialko tylko nie wiem jakie. Podajcie mi z łaski swojej jakies własciwe nazwy produktów i firmy bo mam dylemat. Zrobilem sobie taki maly ranking cenowo składowo firmowy pod własną wydajność pieniężną ale nie moge sie zdecydowac... Moze jakies WPC ?? Prosze o pomoc.

Sztywnej diety nie mam, to fakt, ale mniej wiecej jem o poszczegolnych porach to co trzeba. Naczytalem sie o tym ze ho ho i wzialem do siebie, Sztywna dieta to nie jest dla mnie Tak jak mowie, jem odpowiednie rzeczy o odpowiednich porach tylko ze przesadzam nieco z weglowodanami :/ Kupiłbym te 1250g ale z kasa sa problemy... A narazie wezme 750g i jak braknie to wtedy bede sie martwil i uzupelnial czym sie da albo dokupie.

Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam i rzucam sog.

Zapomnialem dodac ze najlepiej chcialbym kupic jakis produkt z Olimpu albo Hiteca. Białko serwatkowe albo cos innego, co uważacie za stosowne.

Na mase ? to Gainer bedzie najlepszy a nie bialko , tym bardziej ze masz kretke ktora potenguje swoje dzialanie z gainerem :) Super Gainer 4000 (olimp) jest dobry , ale Super Mass PQ (hi-tec) lepszy ... wybur nalezy do ciebie :)

Gainer... Ja juz jem duzo weglowodanow. A gainer to jest masa miesniowo-tluszczowa, podczas gdy ja chce samą mase mięśniowa.

Nie wiem jak z Twoja diete, najlepiej jak ja zbadasz i ocenisz ile i czego Ci najwiecej brakuje. Jezeli bedzie to bialko to pomysl nad System Protein 80 Olimp w sklepie SFD masz w atrakcyjnej cenie

Tak, bialka mi trzeba, Tylko czy w tym System protein 80 sa bialka WPC albo WPI ? Bo ja juz kiedys jadlem tego proteina 80 tylko ze teraz jest ta "nowa formuła"

W sp80 jest WPC i egg

W takim razie co jest lepsze (pod wzgledem jakosc<->skutecznosc<->cena)
100% Natural WPC, System protein 80 NF czy jeszcze cos innego polecacie ?

BTW: We wczesniejszym poscie napisalem ze mialem juz proteina. Wlasnie sobie przypomnialem ze mialem Protein 80 z hiteca, a tego z olimpu jeszcze nie mialem :/ sorry.

Nie mozna powiedziec ze WPC jest lepsze od SP80 i na odwrot, wszystko zalezy od tego kiedy to bialko bedziesz 'jadl'... jezeli jest ci potrzebne bialko szybkowchlanialne to kup WPC, a jezeli wolnowhlanialne to moze byc SP80, choc sa lepsze wolnowchlanialne bialka... Zapewne bedziesz chcial brac bialko m.in. przed snem, wiec z tych dwoch wzialbym sp80

Białko chcialbym brac np. rano, po treningu i przed spaniem. Mysle, ze dobrze, chyba ze macie jakies korekty. Aczkolwiek mysle ze obeszloby sie bez bialka rano ?

Właściwie to sie zdecydowalem na tego SP80 tylko teraz mam dylemat z wielkoscia opakowania... Bo 1250g to moze nieco za duzo ? Szczegolnie ze to kosztuje dosc sporo. 750g da cos czy trzebaby razem z ta kreatyna i ryboza jesc jak najdluzej zeby byl widoczny efekt ?