Trening dla taty, 50 lat

To jest słuszne podejście, bułgary czy wykroki nie dość, że ruszą pośladkiem , czwórką to jeszcze włączą w pracę mięśnie stabilizujące. Powoli można podnosić poprzeczkę ćwiczeń, a tymczasem na spokojnie rozruch zrobić.

Tak, tylko wiadomo, normalnie się wie co rozpisać ale jak ktoś z rodziny to chce się jeszcze lepiej ^^, ok to chyba wszystko wiem, dziękuję za odpowiedzi Panowie