Połączenie suplementów

Witam. Chciałbym się doradzić o prawidłowe dawkowanie:
HI-TEC Hyperfusion - 6 kapsułem po treningu
EXTRIFIT Creatine Ethyl Ester Crea Pure - przed treningiem 6 kapsułek
Nuclear NUTRITION IMPACT - popijam 20g w trakcie treningu.

Patrząc na rózne strony czy sklepy to róznie jest to pisana. Ethyl 3 przed i 3 po treningu. Hi tec to samo 3 przed 3 po. A według Was?

witaj, dawkowanie jak najbardziej rozpisale sok
mozna tez dac nieco mniej kreatyny

Ethyl 6 kapsulek to 3 g kreatyny jak zejde do 4 to bd 2 g nie za malo? Hi tec 6 kapsulek to 5g kreatyny

No to akurat. Myślałem że ethyl posiada więcej kreatyny w jednym kapsie

stosuj tak jak rozpisałeś, w dzień nietreningowy wrzuć tylkoo jedną porcję z tych dwóch produktów