sebaksc
Witam. Mam pytanie odnosnie ćwiczeń na mobilność. Jakie są najlepsze ćwiczenia na poprawę i kiedy wykonywac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
364
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3783
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- dodatkowe cwiczenia lub zamiana niektórych cwiczenia na wyciagu
- Ćwiczenia redukcyjne jak i Cwiczenia na mase
- ćwiczenia na mase i nogi plan na cały tydzień
- ćwiczenia na ławeczce na mase dla początkujących
- jakie cwiczenia na uda (na miesnie z przodu) czyli NOGI ?
- Pomóżcie. Jakie ćwiczenia na spalanie i wzmocnienie mięśni na siłowni
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
napisz dokladnie jaki rejon ciala cie interesuje, bo jest tego typu cwiczen cala masa na YT chocby
wystarczy wpisac miesien, staw plus nazwa cwiczenia moblizacyjne i masz co robic przez pol dnia
wystarczy wpisac miesien, staw plus nazwa cwiczenia moblizacyjne i masz co robic przez pol dnia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
364
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3783
Chodzi mi o poprawę mobilności w siadach i martwym.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
No to pozostaje kwestia namierzenia problemu czy dotyczy on bioder ich ciasnoty jak i prowokowanie podwijanie ogona czy też stawu skokowego i ograniczonej jego ruchomosci
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
62319
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777920
sebakscChodzi mi o poprawę mobilności w siadach i martwym.
Ciężko będzie przez neta tak sensownie doradzić. Możesz sobie pozwolić na wizytę u fizjo? Problem może być w stawie skokowym czy biodrach mobilizacje najlepiej dobrać indywidualnie pod Ciebie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
