Chodzę na basen dwa razy w tygodniu po 30-45 min i pływam intensywnie. Wzrost 179 cm, waga 81. Nadwaga. Odżywiam się normalnie.
Jakie suplementy pomogą mi schudnąć, nabrać siły, zmniejszyć zmęczenie po treningu i zregenerować się do następnego treningu?
Pozdrawiam serdecznie forum SFD!
Zdrowie najważniejsze!