Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak idzie redukcja to nie widzę potrzeby wprowadzania jakichś rotacji
...
Napisał(a)
Rozkład kalorii i makroskładników wygląda sensowne. Nie wiedzę konieczności wprowadzania rotacji.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
piotrfitnowakdobra przeanalizowałem wasze rady i zrobię tak, proszę o ocenę
nie bedę wliczał warzyw do diety(za wyjatkiem tych kalorcznych typu kukurydza fasola itd)
start kcal 2700, waga 90
B 180g
W 270g
T 90g
Zmieniony przez - piotrfitnowak w dniu 2019-01-28 19:51:55
Tylko to jest 2600 kcal.
...
Napisał(a)
100kcal w jedną czy drugą stronę różnicy nie zrobi. Obserwuj obwody ciała.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Redukcja i kreatyna?
Następny temat
Dieta do oceny i ewentualnych poprawek oraz sugestii
Polecane artykuły