SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Salvatore forma 2019 - czyli chemia od podstaw!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 104705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Natan33
Podziwiam Salvatore że Tobie się chcę takie wypiski długie i szczegółowe robić, ja zbyt leniwy żeby bloga dalej prowadzić a gdzie dopiero tyle się rozpisywać zresztą nawet nie za bardzo miałbym co opisywać w tym blogu no chyba że moje zycie seksualne


Natan to wszystko dla Was
Potem jak mnie na scenie zobaczysz to wejdziesz sobie w ten dziennik i powiesz: kurde nie wierzyłem, wydawał sie cienki, a jednak zrobil swoje i osiagnał cel
A co do wpisów to doszło u mnie juz do takiego stadjum ze jak nie wejde na forum i czegos nie napisze to nie jestem sobą
Puki jest czas pisze. Bedzie wiecej roboty to trzeba bedzie to skrócic ale na ta chwile dalej lece.


blizniacy
Hej. Napiałeś, że zmieniasz długi tren z BM na Bioniche. . . Daj zna jakie wrażenia po zmianie? Jestem ciekawy działania Bioniche


BM i Bioniche lece od lat i mam pelne zaufanie do tych labów. Na saa mam swoja duza kosmetyczke i nieraz nie patrze tyllko po omacku wyjmuje butle z sokiem z niej i raz trafi sie BM a innym razem Bioniche i tak to wyglada. Jest czas ze lece BM miesiac, a kiedy indziej Bioniche kilka strzałów.
Akurat co do trenu to teraz mam tylko Bionche i jakis CK lab sprzed kilku lat wiec wybór prosty. No juz w tym tygodniu tren powinien smiagac wiec dam znac zreszta na fotkach sie okaze jak to wyglada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3786 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205633
SalvatoreLucania



... Na saa mam swoja duza kosmetyczke i nieraz nie patrze tyllko po omacku wyjmuje butle z sokiem z niej ...


Kosmetyczka powiadasz, bardziej chyba torba z ikei
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ja mam pudełeczko po butach i myślałem ze wszyscy mają takie pudełeczko ale jednak niektórzy potrzebują czegoś większego jak torba podróżna
2

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
to moja

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2479 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106181
czemu uważasz że insa ze rana nie jest dobrym pomysłem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
arturl1986
czemu uważasz że insa ze rana nie jest dobrym pomysłem?


Moze źle się wyraziłem bo jest to swietny sposób na zdobycie masy/dodatkowych kg ale na moim poziomie po kilku tygodniach cwiczen nie jest mi to potrzebne i zrezygnowałem z tego protokołu bo za 3 tyg zwłaszcza na Anapolonie który kosi jak nowa Husqvarna i jest piekielnie mocny - moment i bede wazyl 120kg tylko większość bedzie to woda, a nie jest mi to potrzebne. Chce powoli dokladac kg do kg trwałej jakościowej masy. Inse zostawiam na okres bardziej anaboliczny czyli okolotrenigowo i tyle ale insa bedzie leciec bez zadnej przerwy. A rano i tak po specerze z psami mam apetyt jak wygłodniały pitbull.
Apropos pitbulli to fotka sprzed chwili ze spaceru 35 minut przy -8 stopniach.



Wczoraj dzien wolny od silki i od cardio. Zrobilem sobie dzien z mniejsza iloscia ww zeby odpoczac od tego obzarstwa. Tluszczem nadrobilem. Dzis plaki jestem strasznie ale apetyt lepszy i samopoczucie takze. Zero wzdętego brzucha i jakis lżejszy chodze...

1. 100g ww, 50g bialka, 30g fat
2. 75g ww, 50g bialka, 20g fat
3. 50g ww, 50g białka 20g fat
4. 25g ww, 50g bialka, 10g fat
5. 0g ww, 50g białka, 20g fat
6. 0g białka, 60g białka 20g fat

Dieta na sprawdzenie i bede kombinoiwał tak jak z saa, dawki tak jak tu z makrosami az dojde do złotego środka.
Ta dieta jest dobra ale ssie od 4 posilku dosc mocno. Ratuje sie spritem czy cola ginger - przynajmniej u mnie nowość ale jest ciezko. Za tydzien troche wiecej w dam ww w 4 i w 5 posilku choc kromke razowego.

Dzien pod znakiem spaghetti.
To tak na 8 porcji





Dzis poszła klata.Jutro opisze trening.

Z ostatniej chwili dostalem info od Capp Di Tutti Capi Banano, że przyznał mi status zawodnika. Jestem mega zadowolony bo już dawno powinien go miec ale zycie układa rózne historie, rzuca kłody pod nogi jednak osiągnąłem swoje.
Nastepny cel to zawody ale najpierw duzo prazy mnie czeka z sylwetką bo jest co poprawiać.
Co mi daje status zawodnika: miejscie wsórd niewielu na tym forum. Zaufanie bosa ze cos jeszcze moge osiagna i pomoc bo ceny hurtowe na suple dla kogos kto akurat ma cięzsze chwile jesli chodzi o finanse. Fajna sprawa takie wsparcie dla ludzi z perspektywami. Kupuje za patyka zostaje 300zl i moge synowi kupic jakis dres do szkoly czy buty. Wreszcie ktos mnie podniósł na duchu i dał motywacje i kopa w dupe
Dawno tego nie czułem. Dzieki Banan








Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-24 23:32:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Ojciec w takiej misce (choć to durszlak) to nogi k***a mył, a ten makaron trzyma , konkretnie

Super psiny
1

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
SalvatoreLucania
19Cayenne91
Ojciec w takiej misce (choć to durszlak) to nogi k***a mył, a ten makaron trzyma , konkretnie

Super psiny


Nie wiem co napisac


Bład sie wkradł. Miało byc:

6. 0g ww, 60g białka 30g fat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prima +meta

Następny temat

Niby testosteron propionate

WHEY premium