DT Macek road to 100...

maceek

Jezoo

Dla mnie gość z filmu nie wygląda jak Maceek, którego widziałem na ustawce

Dokładnie nie pamiętam ale jakieś 20 kg mniej było
Dołożę jakieś 15 kg jeszcze i wtedy Jezoo zrobimy Ustawkę

Maceek jak dołożysz 15kg to na pewno będę musiał to zobaczyć na własne oczy

Plecy, Barki tył, Biceps

Wiosło sztanga nachwyt 184kgx8, 150kgx11
Podciąganie na drążku 2x12 +10kg
Wyciąg wąsko poziomo 140kgx16, 120kgx17
Wiosło jednorącz 102kgx8
Facepull 44x15kg, 35x15kg, 28kgx15
Uginanie łamana stojąc 12x52kg, 12x42kg
Supinacja w opadzie 10x25kg, 12x20kg
Wspięcia stojąc 18x160kg, 16x130kg
Wspięcia na jednej 1xmax

Komentarz: cos słaby dzisiaj byłem to trening delikatny...

W wiośle to się nie p******...ś w tańcu.

maceek

LiptonS

Będzie pogląd formy jak się na chwilę obecną prezentuje ?

Nie. Jest tylko fotka spasionego brzucha na którejś z poprzednich stron

Chociaż plecy byś pokazał.

fanss

W wiośle to się nie p******...ś w tańcu.

Może przez to, że uwielbiam każdy rodzaj wiosłowania

LiptonS

maceek

LiptonS

Będzie pogląd formy jak się na chwilę obecną prezentuje ?

Nie. Jest tylko fotka spasionego brzucha na którejś z poprzednich stron

Chociaż plecy byś pokazał.

No ok na specjalne życzenie coś tam pstryknę

Długa droga przede mną żeby wyglądało jakbym chciał. Jeszcze parę lat i powinno być ok

Kurcze!
Muszę Cię zobaczyć na żywo!
Wyglądasz niesamowicie na tych fotach!

maceek

Długa droga przede mną żeby wyglądało jakbym chciał. Jeszcze parę lat i powinno być ok

Pierwsze 10 lat będzie decydujące

Nieźle to się prezentuje, jest szeroko.

maceek

Długa droga przede mną żeby wyglądało jakbym chciał. Jeszcze parę lat i powinno być ok

Chcesz być szerszy niż wyższy ?