Konik86
Masz przodopochylenie międnicy, brzuch nie drugorzędne na wzdety więc problem tkwi w tym. Ustawieniu miednicy. Ćwiczenia rozciągające obręcz miednicy powinny pomoc. Aczkolwiek ja i tak bym proponował wizytę u fizjoterapeuty aby ten dokadnie pokazał co te ćwiczenia. Gdyż takie ustawienie miednicy będzie miało wpływ na technikę innych ćwiczeń w tym siadów
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
461
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9405
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
91
Wiec np ten wzdety brzuch moze zalezec od teggo ze mam słabe miesnie glebokie brzucha?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
91
Np rowniez mam problem z ćwiczeniami typu przysiad czy martwy ciag czy wioslowanie lub po prostu pochylanie się bo zaczynaja mnie bardzo bolec plecy
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
461
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9405
Tu problem leży w ułożeniu miednicy która powoduje zwiększona lordoze lędźwiową co przekłada się na złą technikę siadu i mc i skutkuje bólem- rozważ wizytę i fizjoterapeuty ob dokładnie pokaże ci na twoim przypadku w czym jest problem, pokażę ćwiczenia korygujące i pokaże prawidłową technikę siadu i mc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
91
Ok, dzieki za pomoc
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
Asiaczke0022Np rowniez mam problem z ćwiczeniami typu przysiad czy martwy ciag czy wioslowanie lub po prostu pochylanie się bo zaczynaja mnie bardzo bolec plecy
Przyczyn moze być multum. Od nieprawidlowej techniki zaczynajac a konczac na wadzie postawy albo patologii kręgosłupa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3334
Podłączę się z pytaniem czy kojarzycie jakiegoś obeznanego w temacie fizjo z Gdańka/Gdyni. Bo u jednego byłem to stwierdził, że to problem przede wszystkim w mięśniach brzucha i miałem zacząć od wzmacniania brzucha, a z tego co kojarzę to najpierw ćwiczenia rozciągające na tą miednicę trzeba...
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349955
A mowil, ze któreś miesnie potrzebują rozciagniecia?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
