Anonim
Poniedzialek wolne
Wtorek barki+triceps
Sroda wolne
Czwartek plecy
Piatek wolne
Sobota klata+biceps
Niedziela nogi
Wtorek barki+triceps
Sroda wolne
Czwartek plecy
Piatek wolne
Sobota klata+biceps
Niedziela nogi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699716
To tylko schemat a nie cały plan treningowy . Zarejestruj się na forum i załóż temat w dziale trening dla początkujących
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Aby to coenić musiałbyś rozpisać cały plan z cwiczeniami jaka ilość serii i powtórzeń, ciężary w podstawowych bojach, no i coś o sobie napisać jakie cele treningowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Schemat jest ok. Więcej informacji uzyskasz w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Moderator działu Odżywianie
