Szacuny
5
Napisanych postów
351
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7900
Witam. Rozpisuję dietę w programie po treningu i 2 innych. Sprawdzam także tabele na necie. Co inny program,tabela to inna kaloryka danego produktu. Nie są to jakieś duże różnice ale czym konkretnie się kierować? Czy lepiej zrobić sobie swoją bazę produktów i wbić wszystko w program tak jak jest na opakowaniu np ryżu płatków owsianych danej firmy? ale co np z jajkami? na opakowaniu nie ma podanej kaloryki jajek itp.Tabele kalorii w internecie też podają różne wartości np jajka L tej samej gramatury.
Czy nie zawracać sobie głowy takimi szczegółami? Tylko np cały czas dietę układać na produktach tej samej jednej firmy?
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2019-01-01 20:30:28
Szacuny
5
Napisanych postów
158
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4917
Pamiętaj, że rozbieżności mogą być zawsze, zresztą producent nie musi podawać dokładnej kaloryki. Między tym co na etykiecie a w rzeczywistości może być 10-15% rozbieżności. CZęsto jest tak, że producent podaje 250 kcal, ale tobie z makro wychodzi 225kcal. Dlatego np. ja wybrałem metodę makro, ma się zgadzać tego ilość, a nie kcal. ( np. w fifatu tak miałem, że kcal osiągnięte a makro jeszcze nie )
Bóg zesłał mnie na Ziemię by siać zamęt i zniszczenie.