zupy a redukcja

Witam jak wpływają zupy na redukcję? (rosół itp)

jak sobie sam zrobisz zupę to nie widzę problemu
sam często robiłem

Ale raczej nie wskazane jest jechać cały dzień na zupie?

Zależy jak zrobisz z jakich składników zrobisz , na przykład wliczysz w bilans to czemu nie . Szukaj przepisów tutaj : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html a co to jest bilans znajdziesz tutaj : :https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Dobrze dziękuje

jak zrobisz taką zupę, że będzie spełniała Twoje zapotrzebowanie, to możesz jeść i cały dzień. Przykładowo jak zrobisz na mleku kokosowym z kurczakiem czy krewetkami, osobno będziesz porcjował sobie ryż, to bez problemu da się ułożyć składniki tak by weszło tam całe Twoje zapotrzebowanie. Jak nie mleko kokosowe i pierś, to na bazie tłustego mięsa itp itd.

Nie chciałam zakładać nowego tematu, więc pytam tutaj. Czy zupy typu: woda, włoszczyzna, ogórki kiszone, ziemniaki lub woda, włoszczyzna, cukinia, pomidory, ziemniaki itp. wliczać do bilansu?


Zmieniony przez - Imipramina w dniu 2019-01-05 20:23:59

Jak dajesz do zupy ziemniaki, to zdecydowanie musisz wliczać je do bilansu.

Tylko na moją porcję powiedzmy pół ziemniaka- jeden mały. To wtedy wliczać tylko ten ziemniak?