Przedtreningowka jak odczytac dokladnie "informacje zywieniowe"

Witam

Zakupilem pierwsza przedtreningowke. Szukalem przedtreningowki bez kreatyny, lecz w dany dzien byla tylko jedna taka przedtreningowka + zawierala bardziej "pompe niz pobudzenie" a w moim przypadku chcialem zarowno pompe + pobudzenie wiec sprzedawca polecil mi dokladnie "REDWEILER rip your muscles up furious pump" ktora jednak zawiera kreatyne.

Nie rozumiem jednak dokladnie opisu danych skladnikow znajdujacych sie w przedtreningowce, najbardziej chodzi mi o kreatyne.

Jest napisane ze w dawce 6 g zawiera monohydrat kreatyny 750 mg, jablczan kreatyny TCM (tricreatine malate) 350 mg i na koniec "w tym:kreatyna 922,5 mg"
Wychodzi na to ze w dawce 6 g zawiera 1,1 g kreatyny, lecz o co dokladnie chodzi "w tym 922,5 mg kreatyny" ?.

To samo np. w opisie gdzie jest napisane : Jablczan cytruliny 750 mg, w tym: cytrulina 416 mg. Cytrynian sodu 500 mg, w tym: sod 115 mg itd.

kuba3118

anubis84

No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki

Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat.
Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ?

Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie gromadzic przez stosowanie kreatyny, przeczytalem troche postow o dzialaniu kreatyny i troche mnie to speszylo, ale chyba te 1,1 G nie wplynie zbytnio na ten stan, jesli wgl ?

nie jest to takie proste z tym gromadzeniem wody, nie jest to tylko zalezne od samej kreatyny
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dlaczego_puchnę_-a579.html
moze wplywac na to chocby ilosc cukru czy sodu w diecie

To są związki chemiczne np

jak weźmiesz magnez masz np napisane że jest cytrynian magnezu 1000 mg ale magnezu jest tam 121 mg
https://sklep.sfd.pl/FitWhey_Magnesium_ _B6-opis36104.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI_-3ig53A3wIVTqqaCh0j4gBCEAQYAiABEgJXmvD_BwE#wartosci

No nie wiem jak to Ci wytłumaczyć dokładniej

Bo to nic innego jak masa całej cząsteczki. Jak masz jabkczan cytru liny w tym cytru lina to masz podane ile jest cytru liny a jaka masę ma cała cząsteczka cytru liny wraz z jablczanem

Czyli na prosty rozum jest tam tylko (monohydrat kreatyny 750 mg i jablczan kreatyny TCM (tricreatine malate) 350 mg) czyli dwa rodzaaje kreatyny co nam daje 1,1 g kreatyny na miarke i te "w tym 922,5 mg kreatyny" nie zwracac uwagi tak ?



Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:45:27

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:50:22

w jakim sensie nei zwracac uwagi ?

Nie zwracac. Jakie te 0,1gr kreatyny mialo by miec znaczenie??? Gwarantuje Ci, ze i tak nigdy nie nabiezesz wlasciwej miarki wg. producenta, chyba ze wazysz suple na wadze jubilerskiej

anubis84

w jakim sensie nei zwracac uwagi ?

W takim ze rozumiem ze te "w tym 922,5 mg kreatyny" sa juz jakby wliczone w (monohydrat kreatyny 750 mg) i w (jablczan kreatyny TCM tricreatine malate 350 mg) i podsumowujac lacznie jest 1,1 g kreatyny na 6 g dawki i koniec kropka. I tych 922,5 mg kreatyny NIE wliczamy do tych 1,1 g bo wtedy byloby 2.022 g kreatyny na 6 g dawki? bo szczerze dosyc ciezko to zrozumiec.

Tutaj juz to wyglada o niebo lepiej bez tych dziwnych dodatkow ta sama przedtreningowka
https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=18780570&tid=1183456&fid=12
https://blog.muscle-zone.pl/wp-content/uploads/2017/08/olimpredsklad-e1501694831376.jpg













Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:02:15

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:14:55

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:16:54

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:17:46

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:19:16

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:19:40

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:20:19

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 19:20:36

kuba3118

Czyli na prosty rozum jest tam tylko (monohydrat kreatyny 750 mg i jablczan kreatyny TCM (tricreatine malate) 350 mg) czyli dwa rodzaaje kreatyny co nam daje 1,1 g kreatyny na miarke i te "w tym 922,5 mg kreatyny" nie zwracac uwagi tak ?






Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:45:27

Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:50:22

Nie masa całej cząsteczki to będzie mono plus kwas jabłkowy co do jabkczan kreatyny w połączeniu.

No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki

anubis84

No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki

Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat.
Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ?

Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie gromadzic przez stosowanie kreatyny, przeczytalem troche postow o dzialaniu kreatyny i troche mnie to speszylo, ale chyba te 1,1 G nie wplynie zbytnio na ten stan, jesli wgl ?

Każda kreatyna działa tak samo takie jej zadania wiąże wodę, ale się nie obawiaj niczego, to nie jest groźne zjawisko, większość zależy od diety.