dobry gainer bez kazeiny

Znacie jakiś dobry gainer/Bulk który nie zawiera kazeiny i koncentratu a isolat/hydrolisat no i węgle rzecz jasna ? mój żołądek nie toleruje wogóle kazeiny a z koncentratem tak średnio też jest. Odkąd stosuje Izolat - inny świat, zero pełności itp. Nie wiem czy taki gainer istnieje ale pytam z ciekawości. Bardziej w strone Bulka bym szedł raczej, w diecie węgli mam akurat, a potrzebuje minimalnie wiecej białka



Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-12-27 17:30:15

Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-12-27 17:31:16

Na pierwszą myśl nie przychodzi mi żaden gainer do głowy na bazie kazeiny. Większość z nich oparta jest na koncentracie białka serwatkowego. Jeśli masz nietolerancje na laktozę (która jest zawarta w białkach mlecznych), warto skonstruować własny gainer, szczególnie jeśli wolisz dobrać własne proporcje białka i węglowodanów.

Do przygotowania idealnego preparatu węglowodanowo białkowego, niezbędne będą dobrej jakości węglowodany np. Waxy Maize lub Vitargo. Możesz również korzystać z węglowodanów pochodzących z tradycyjnej żywności takich jak np. zmiksowane płatki kukurydziane, płatki ryżowe, owsiane. Gotowe zmielone płatki smakowe znajdziesz pod tym linkiem: https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html

Dobrej jakości węglowodany już mamy, czas wybrać dobrze tolerowane przez Ciebie białko. W Twojej sytuacji proponowałabym białko jaja, białko wołowe lub białko roślinne, które są pozbawione laktozy.

W konstruowaniu własnej mieszanki typu gainer masz spore pole manewru, gdyż możesz dobierać dowolne proporcje preparatu. Pamiętaj jednak, że odżywka typu gainer ma za zadanie dostarczyć Ci sporej ilości kalorii w małej objętości pokarmu. Jej celem jest zastąpić jeden lub więcej posiłków w ciągu dnia. Jeśli w Twojej diecie nie brakuje kalorii, ale przydałoby się więcej białka, warto zainwestować w odżywkę białkową.

Obecnie na rynku mamy spory wybór odżywek białkowych w celu wybrania najlepszej z nich, przed zakupem zerknij do naszego rankingu. :) https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html 

Mo kup sam izolat i carbo . Sam sobie będziesz ustalał proporcje wg braków dietetycznych

No to jest chyba najlepszy pomysł. Izolat mam Treca jest super, jakie carbo ? kasa ne gra roli

Bez różnicy , obojętnie jakie kupisz to będzie ok

Carbo bezsmakowe masz całkiem ok z hi teca. Sam. Kiedyś mieszkałem w ten sposób białko z węglami. Trzeba tylko liczyć się z tym że będzie dość słodko