SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl dla 18 latka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3426

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

73

Wzrost

171

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

+- 100

Obwód uda

61

Obwód talii

73/74

Staż na siłowni

Rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 145-160g tłuszcz +-110g węgle 450-500g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

-

Opisz swój plan treningowy

Push Pull Legs

Cel cyklu

Masa mięśniowa (starając się mocno nie przylać)

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

+- 12/13%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia/też nie jest mi ciężko schudnąć

Stan zdrowia

Oceniam na bd

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak skłonności do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

1783kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Rzadkie maksy, +- ława 85/ martwy 150/ przysiad 100/110
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 916
Wiem że jestem młody, to z góry ocenianie że to głupota. Wszystko rozumiem, ale dojrzałem do tego mentalnie, chce iść w tą stronę i tak jak niżej.
środki +- 500zł
interesuje mnie mądrze zaplanowany pierwszy cykl na bazie testosteronu propionatu , jeśli będzie potrzebny to odblok, o uniknięciu ginekomastii chyba mówić nie muszę.
Liczę na poważne odpowiedzi.





Zmieniony przez - Kuzuleush w dniu 2018-12-03 16:55:03

Zmieniony przez - Kuzuleush w dniu 2018-12-03 17:25:59
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 199 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12908
Ja mam gen więc chce coś z tym zrobić jak zdrowie dopisze :) nie wiem z czego ha , ja nie mam wymarzonej sylwetki, chce wyciągnąć z siebie maxa I tyle :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
18 lat, rok na silowni. Ja proponuje kreatyne i na dobrej diecie zyskasz duzo.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
jak dla mnie za wcześnie , jak coś to może metka solo jednak

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21801 Napisanych postów 71355 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576019
Kuzuleush
Wiem że jestem młody, to z góry ocenianie że to głupota. Wszystko rozumiem, ale dojrzałem do tego mentalnie, chce iść w tą stronę i tak jak niżej.
środki +- 500zł
interesuje mnie mądrze zaplanowany pierwszy cykl na bazie testosteronu propionatu , jeśli będzie potrzebny to odblok, o uniknięciu ginekomastii chyba mówić nie muszę.
Liczę na poważne odpowiedzi.






Zmieniony przez - Kuzuleush w dniu 2018-12-03 16:55:03

Zmieniony przez - Kuzuleush w dniu 2018-12-03 17:25:59




Za młody jesteś, brakuje Ci doświadczenia. Pracuj bez saa. Odwiedź ten dział:


https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 916
Po jakim czasie uważacie, że to odpowiedni czas?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 199 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12908
Po takim czasie w którym już nie zauważasz efektów mimo że dobrze jesz I ciężko trenujesz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9062 Napisanych postów 82757 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699885
Najlepiej wcale. Kup kreatynę, dopracuję dietę i możesz lecieć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 85 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12538
I tak wezmie i tak wiec niech chociaz z glowa...sam mlody bylem i glupoty robilem, jezeli Wy nie to szacun.
Wez tego propa 1-10/1-12 100mg co 2 dni, a po odblok wroc jak bedziesz konczyl bo bedzie niezbedny.
Chyba, ze posluchasz lodziaka i w metke pojdziesz, ale to daj znac co postanowiles
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 85 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12538
Ale lepiej posluchaj kolegow wyżej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9062 Napisanych postów 82757 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699885
To jak robiles głupoty to chyba Powinieneś teraz uświadamiać młodych a nie pozwolić im robić to samo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kuzuleush
Po jakim czasie uważacie, że to odpowiedni czas?

Ja mialem 32 lata wiecej niz Ty teraz,gdy zaczalem :)
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań na cyklu, ile Ari na estro?

Następny temat

Test e ponad rok, kiedy odblok ? Plus rzeźba zrzucić brzuch

WHEY premium