tak wyszło-108kg:-)

Ogólnie góra mi sie nie podoba Ale za to Plecy i Nogi są ZA***ISTE tez takie chciałbym mieć...

Troche diety Areobów i Będzie full wypas

Plecy to sa olbrzyyyyyyymie SOG!

spoko spoko

Niedżwiedż

no spoko masa niezla budowa to sie nazywa chlop rzezba te znie jest zla nie gadajcie nie kazdy jest z szczuplej budowy zeby wyrzezbic sie a jak zacznie robic aeroby i dieta to nic zniego nie zostanie dobrz ejest pakuj ostro dalej niedlugo ja sie ujawnie moja waga ogulnie 102kg rzeba jest ok czekajcie panowie niemam zamiaru spadac ponizej 100kg

do niedźwiedzia to mi jeszcze troche brakuje hm..moze kiedys...póki co dzieki za komentarze zwlaszcza dla TINY który jarzy baze i myśli podobnie do mnie

Nigdzie nie napisal ze chodzi....ale trenujemy na jednej silce wiec wiem w czym tkwi problem hehehe....

massman jest spoko. Klatka jest wedlug mnie ok (przynajmniej na fotach sie tak wydaje), ale jesli faktycznie chcesz ja poprawic to porobuj moze z ilosciami powtorzen, przerwami miedzy serami i obciazeniami, powinno cos tam dac Plecy sa szerokie ale jakos brakuje im grubosci na gornej czesci, popracuj tez nad tym.

Pozdrawiam i sog!

ale wielki jestes

NO I STAŁO SIE NADSZEDŁ TEN DZIEN DZISIAJ UPORAŁEM SIE WRESZCIE ZE SZTANGA 180 KG NA KLATE. WYPAS NA MAXA TA LICZBA ODDZIELA CHŁOPCÓW OD MEŻCZYZN HEHE