kubal456
jakbyście mi radzili dawkować kreatynę , białko i węglowodany? tak jak tam pisze na opakowaniach?
kreatyna allnutrition a białko i węglowodany sfd
kreatyna allnutrition a białko i węglowodany sfd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1252
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
Kreatyna przed trenem 5g o po 5g
Po treningu 30g biała i około 50g wegli inne opcje wg braków. W dni wolne 5g kreatyny
Po treningu 30g biała i około 50g wegli inne opcje wg braków. W dni wolne 5g kreatyny
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
dobrze by było gdybyś wiedział ile kalorii dostarczas z diety czy wyrabiasz zapotrzebowanie na białko węgle i tłuszcze.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Odnośnie do stosowania kreatyny są różne możlowości. Polecam poczytać artykuł: https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1252
panowie a ta kreatyne jak mam w proszku to bezposrednio do buzi i zapijac wodą? bo to sie nie da rozdrobnić..przynajmniej ta którą mam
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Jak Ci wygodniej. Monohydrat kreatyny. nie należy do dobrze rozpuszczalnych.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1252
ok i ostatnie pytanie, kreatyne codziennie brac tak? nawet w dni nietreningowe
a co z białkiem i wegląmi? też codziennie?
Zmieniony przez - kubal456 w dniu 2018-11-04 21:29:51
a co z białkiem i wegląmi? też codziennie?
Zmieniony przez - kubal456 w dniu 2018-11-04 21:29:51
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Na ten temat wszystko już zostało napisane. Poczytaj wcześniejsze wypowiedzi.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
kolega naspisał w nietreningowe 5g kreatyny, co do białka i wegli inne opcje wg braków.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
Niestety nikt nie napisze ci jak stosować białko i wegle w inne dnia niż treningowe gyz byśmy musieli znać Twoje braki w diecie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
