Oceńcie moją posture

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 393

192 cm to naprawdę świetny wzrost do budowy prawdziwej masy o ile oczywiscie genetyka na to pozwala.Myślę, że jakieś białka serwatkowe powinny sprawić, że troszkę powinneś przybrać nie są drogie a masa jakoś po nich idzie.

Dążcie do celu z głową :)
a oto ja http://www.sfd.pl/temat141403/

...

_zCek_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4329

musisz na pierwszym miejscu zadbac o prawidlowa diete ,pomysl o jakis suplementach...

Dążyć do celu !!!
http://www.sfd.pl/temat140135/#post9

...

Basse

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 603 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12709

Dj Acro i co się tak napinasz chłopczyku. Chciałeś ocene swojej "muskulatury" to ja Ci ją oceniłem na swój sposób i na tyle na ile zasługiwała. Jeśli sie boisz krytycznych uwag to po co dałeś tu swoją fote?

Zawsze dawaj z siebie wszystko!
"Jak wczoraj ćwiczyłem tak w domu to nie mogłem z piwnicy wyjść po treningu"

...

Dj Acro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 226 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1868

nie chce mi się z toba dyskutowac synu

Zgrywus z ciebie, dalbym ci soga ale nie moge hehe

...

SharkMen

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2842 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19945

no co jest tak sobie ale nie odrazu warszawe zbudowali

duzo czasu trzeba jeszcze dieta trening regeneracja caly czas to powtarzam

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Dieta przede wszystkim

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

-Cycek-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1695

yhyh jaki śmieszny bic omalo z krzesła nie spadłem.
ćwicz bo chudy jesteś masz tendencje na arniego

...

XXwisienXX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1758 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16193

Cwiczysz cały rok????
ale na siłowni czy w piwnicy???
musisz duzo wiecej jesc i sie przykladac do treningow..no i na Boga zakup sobie Gainera!!!i to duuuuzo

podatny na anielskie wdzieki

SFD FIGHT CLUB

...

Dj Acro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 226 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1868

Ćwicze na silowni w piwnicy. Mam tam tylko wolne ciężary, ale wszystkie ćwiczenia da się robić. Robie wg mnie dobre plany treningowe, bo są zaczerpnięte z sfd (made by Michail).

...