Suplement na wzrost masy mięsniowej + witaminy + info ogólne

no i jaką wybrać kreatyne proszek czy tabsy? zależy mi na jak najlepszym efekcie, dlatego tez dopytuje :)


Zmieniony przez - dawiducha w dniu 2018-10-29 19:15:58

Efektów nie ma szybkich. Na to trzeba wiele czasu i pracy. Jak Ci wygodniej. Proszek czy kapsułki, kwestia wygody.

Ja osttanio jak mogę to staram sie wybierać proch zawsze to taniej.

Forma suplementacji tabsy, kapsy czy proszek nie będą miały większego znaczenia na działanie suplementu. Więc bierz to co ci bardziej pasuje

No i super! Widze ze kwestia niewydolności żylnej trzeba bedzie sie zapytac doktora, a raczej nie bedzie zadowolony ale trudno :P

to ostatnia kwestia, co sądzicie o twarogu ? Ja osobiscie od maja jadłem średnio 4/5 dni w tygodniu po 250 g i powiem szczerze ze jest to dosyć smaczne, lekkie i chyba zauważyłem same plusy - co o tym sądzicie?

Nabiał może być elementem diety a urozmaicona dieta to podstawa.

https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
https://potreningu.pl/articles/5683/twarog---jesc-czy-nie-jesc 

u mnie 250g twarogu minimum dziennie zawsze gosci na talerzu poza tym pije tez nieco mleka, czy jem serki wiejskie jak musze na sszybko cos ogarnac

Oki Super dzięki wszystkim za odpowiedzi, popatrze poczytam na temat tych substancji i cos sobie ogarnę i zobaczymy co z tego wyjdzie (oby jak najwięcej mięśni), a witaminki pójde do aoteki i powiem Pani farmecutce jaka jest sytuacja i napewno coś mi dobrego wybierze!
A jeżeli ktoś jeszcze chciałby coś napisać z checią przeczytam czyjąś opinie dodatkowo :)

Pozdrawiam !:)

niekoniecznie Pani w aptece pozowli wybrac C produkt optimum cena/jakosc, ale badzmy dobrej wiary
zazwyczaj masz tam multiwtamine olimpa ect

Z najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych np. NOW Adam: https://sklep.sfd.pl/Now_Adam_Multiple_witaminy_dla_mężczyzn-opis26804.html