Białko serwatkowe SFD VS KFD

...

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

Prosty przykład na logiczne myślenie :D
Czy mężczyzna ważący 140kg potrzebuje tyle samo białko co drugi ważący 75kg ? No właśnie

W tym przypadku schemat "2g/kgmsc" się nie sprawdzi

Najepiej przyjąć powiedzmy 2,5 i patrzyć jak się zachowuje organizm czy przyswaja? Czy nie ma problemów gastrycznych itp

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

MaciekGolob

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14517

Po 2.5 osobiscie nic się nie działo i tak każdy piszę to samo ale zostanę przy tym raczej dzięki za radę

Zmieniony przez - MaciekGolob w dniu 2018-10-27 19:31:42

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699828

wojtekztr
MaciekGolob
Chociaż z tego co czytałem nie wiem czy nie zmienić na 2g na kg masy ciała

Bujda... Jak nic nie bierzesz możesz nawet jeść do 3g/kgmsc.
1,5-2g można włożyć w między bajki ze smokami :)

Czternastolatek ma jeść 3 gramy białka na kilogram ciała? No bez jaj.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

2g/kg masy ciała to bardzo duża ilość i w zupełności wystarczająca dla każdego.

Moderator działu Odżywianie

...

MaciekGolob

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14517

Nie wiem szczerze mówiąc w co mam wierzyć bo wchodząc w artykuły każdy pisze inaczej :P potestuje 2g 2,5g i zobacze jak to idzie ale i tak dzięki :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886

wojtekztr
Prosty przykład na logiczne myślenie :D
Czy mężczyzna ważący 140kg potrzebuje tyle samo białko co drugi ważący 75kg ? No właśnie W tym przypadku schemat "2g/kgmsc" się nie sprawdzi Najepiej przyjąć powiedzmy 2,5 i patrzyć jak się zachowuje organizm czy przyswaja? Czy nie ma problemów gastrycznych itp

no wlasnie jestem ciekaw tego logicznego myslenia, zwłaszcza ze poslugujesz sie przelicznikiem na kilogram masy ciala

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

flex1976
wojtekztr
MaciekGolob
Chociaż z tego co czytałem nie wiem czy nie zmienić na 2g na kg masy ciała

Bujda... Jak nic nie bierzesz możesz nawet jeść do 3g/kgmsc.
1,5-2g można włożyć w między bajki ze smokami :)

Czternastolatek ma jeść 3 gramy białka na kilogram ciała? No bez jaj.