Kettlebell dobór cieżaru

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

22lata 190, 65kg Do tej pory nie ćwiczyłem, chciałbym wzmocnić ciało czy kettlebell będzie dobrym wyborem? Jaki ciężar powiniennem wybrać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349881

Anita78
Swingu czy tgu raczej zwykłymi nie zrobisz.ketle mają swój urok ale oczywiście hantle są tańsze.bo jak kupować ketle to te żeliwne a one nie są tanie

Robilem swingi ze zwyklymi hantlami. Byc może trochę mniejszy komfort ale cele jakiemu sluzy to ćwiczenie sa spełnione.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-10-12 09:28:42

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Bedzie dobrym wyborem, ile to nie wiem, czy Ci 10 kg starczy a moze 20, nie wiem jak silny jesteś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6206 Napisanych postów 5210 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115536

niby dla kobiet ale ta sama zasada doboru działa u mężczyzn

...

Anita78

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 164 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26117

Nie da się ćwiczyć jednym ciężarem różnych ćwiczeń.na początek jako facet śmiało możesz 16ketla zakupić potem 20 24 i większe jak zyskasz formę i siłę. Możesz wyzezbic sylwetkę jak wiesz jak odpowiednio się ćwiczyć.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

są jeszcze takie uchwyty gdzie samemu masę można dobierać, jak się sprawdza to nie podpowiem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349881

To juz lepiej kupić zwykle hantle. Kettlebell bynajmniej nie jest lepszy.

...

Anita78

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 164 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26117

Są też inne obciążniki które można doczepiać.ale na dłuższą mete i jak ktoś chce regularnie ćwiczyć i budować formę nie będą się sprawdzały. Rozne ćwiczenia wykonuje się innymi kilogramami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349881

Na dobra sprawę wszystkie ćwiczenia można wykonać ze zwykłymi sztangielkami, które sa notabene tansze.

...

Anita78

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 164 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26117

Swingu czy tgu raczej zwykłymi nie zrobisz.ketle mają swój urok ale oczywiście hantle są tańsze.bo jak kupować ketle to te żeliwne a one nie są tanie

...

jacekaaa