SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Predyspozycje - Skok w dal czy sprinty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1584

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 541
Dzień dobry. Mam 16 lat, i przez rok trenowałem sprinty (100m/200m), zszedłem na 100m z 13.10 na 12.52, a w biegu na 200m z 27.5 na 25.84, jednak z pewnego powodu postanowiłem przeżucić się na skok w dal - po prostu to lubie, oraz dla tego, że w biegu na 100m zawsze przez pierwsze 40m potrafiłem zbudować nawet 5m przewagę, po czym wszyscy mnie wyprzedzali i kończyłem z czasem 13.4-13.8s, a te 12.52 to był tylko jednorazowy wynik. Tydzień temu na treningu postanowiłem 3 razy skoczyć, i 3 razy skończyłem ok. 5.20m.
I tutaj pojawia się moje pytanie:
Do czego mam lepsze predyspozycje:
Skok w dal - 5.20m bez treningu
100m - 12.52 po roku treningu (zazwyczaj biegam 13-13.5s)
Dodatkowe informacne:
179cm
86 kg (przez zimę główny priorytet to osiągnięcie wagi 75-80kg)
Jestem silny (przysiad 130kg (nigdy więcej xd), 8 pompek na jednej ręce, 40 pompek zwykłych)
Mój typowy bieg na 100m wygląda mniej więcej tak:
- GENIALNY start
- Słabnięcie
- Czas 13.5s
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12021 Napisanych postów 160360 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234141
witaj, a moze po prostu trenuje jedno i drugie
na tym etapoie, skoro sam nie mozesz wybrac tego, w czym idzie Ci lepiej, trenuj obie dyscypliny, nie wykluczaja sie one wzajemnie, wiec mozna smialo je polaczyc, 5,2 m to dosc dobry wynik, wiec mozesz tutaj szlifowac glownie swoje umiejetnosci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 541
Dziękuję za odp. Ogólnie podchodzę do tego sportu poważnie, to moja pasja, której podpożądkowywuje inne aspekty życia (nie mam na myśli olewania szkoły), dla tego zastanawiam się która dyscyplinę trenować bo chcę osiągnąć szczyt swoich możliwości, o nie wiem czy gdybym trenował oba, to to moje wyniki się rozproszą, tzn czy jeśli bym trenował tylko skok w dal to za rok bd skakał 6m, a gdybym trenował oba, to kosztem lepszego czasu na 100m będę skakał np. 5.90m?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12021 Napisanych postów 160360 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234141
nikt nie jest w stanie tutaj przewidywac przyszlosci
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 541
W sumie racja. Z godnie z treścią pewnego filmu "Muszę poszukać odpowiedzi w sobie"
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12021 Napisanych postów 160360 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234141
dokladnie, sam bedziesz wiedzial czy wybrales dobrze, ewentualenie ogarniety trener lekkoatletyki by duzo pomogl
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana planu treningowego

Następny temat

4x góra dół, średniozaawansowany, do oceny, ewentualnej korekty

WHEY premium