Co zamiast posiłku ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12198 Napisanych postów 162285 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243298

monkey22
TomQ-MAG
Mieszankę wysokiej ilości wegli i fatu też nie jest opcja zbyt pożądana

w moim przypadku objawia się mega gazami i wzdęciami :)

pomijając kwestie problemow trawiennych, niekoniecznie zaleca się łączenie dwoch zrodel energetycznych w jednym posilku w duzej ilosci, gdyz po prostu bedzie to proszenie sie o odkladanie jej w postaci fatu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Giero666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486

no i niestety ale jade kupic gainera. Ze wzgledu na długie godziny pracy oraz obowiązki glowy domu nie mam czasu na bycie masterchefem. Mialem wcześniej ON massa gainera o smaku banana i mi ladnie podrasował wiec zawita w me progi ponownie. A w między czasie bede próbował opracować jakas magiczna recepturę na shejka domowego. Dzieki panowie za porady.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12198 Napisanych postów 162285 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243298

zawsze to jakas opcja lepsze to niz nie zjedzenie niczego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79287 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774793

Czas zawsze się znajdzie. Jego brak to tylko wymówka leni. Wystarczy odpowiednio podejść do diety, a czas się znajdzie. Ochota na przygotowanie posiłków to już większy problem.

Moderator działu Odżywianie

...

Giero666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 486

No niestety ale pracując 10-12h dziennie w sektorze budowlanym na wlasnej działalności czyli dolicz do tego 2h pracy czy to w domu czy na spotkaniach + rodzina z 2 dzieci = naprawde brak czasu.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17762 Napisanych postów 133491 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467467

wtedy trzeba opierać posiłki na tym samym by po 10 razy nie gotować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tomcio11

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 137 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9574

TomQ-MAG
Ja nie polecam. Tam wrzucają m. Im surowe jaja których strawnosc jest na poziomie 50%

Z surowymi jajkami raczej bym nie wypił. Ale jak się doda do chudego mleka troszkę białka jakiegoś banana, płatków jaglanych bądź owsianych itp. można z tego sklecić coś w postaci pożywnego posiłku. Ogranicza tylko poczucie smaku i wyobraźnia.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12198 Napisanych postów 162285 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243298

swego czasu pilem szejki i z 5 surowych jaja, ryzu, wpc i oliwy, ale czlowiek byl mlody i glupi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tomcio11

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 137 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9574

TomQ-MAG
swego czasu pilem szejki i z 5 surowych jaja, ryzu, wpc i oliwy, ale czlowiek byl mlody i glupi

Heh przypomniałeś mi jedną sytuację, było to dwadzieścia parę lat temu. Po treningu przyszedłem do domu natukłem jajek do rondelka biorę się za ich wypicie kiedy do kuchni weszła moja mama. Zobaczyła co robię i ledwo dobiegła do ubikacji. Paw o mało na ścianie nie wylądował. Tworzyło się różne wynalazki i gainery na bazie mleka w proszku. Pierdziałem po nich konkretnie. Ale cóż nata nie było tylko gazetki " flex" " muscle fitnes " itp.

...