Siniaki na Bicepsie

biore witaminki i minerałki. Witaminall sport z allnutrition, ZMA +B6 z SFD,D3+K2 forte z Witamax, Gold Omega 3 sport ed z Olimpu, Aspargin oraz w dni treningowe Kalipoz prolongatum - na zalecenie lekarza. Do tego łykam jeszcze piperine+chrome oraz spalacz tłuszczu i białko. Żelazo chyba powinno być dość jem mięsa wszelkiej maści jak i również różne kasze oraz nerkowaca.

mnie to na krwiaka jakiegoswyglada jak żyłka pęknie też mam takie ciemne, moze masz słebe i podczas napinania bicka pękają.

Czy coś muszę z tym zrobić i czy mogę dalej ćwiczyć? Trening i redukcja same się nie zrobia:)

Ja na 100% Ci nie powiem co to jest, co z tym zrobisz to Twoja sprawa, by nie było tak bo na forum napisali że mogę ćwiczyć

Wydaje mi sie ze to z powodu przemeczenia miesnia... zaczyna juz powoli przechodzic w kolejne fazy kolorystyki sinca. Zelazo zaczne dodawac sobie jak i tez wybiore sie do lekarza nastepnym razem jesli sie pojawi.

Lekarz powie "Proszę nie ćwiczyć na siłowni"
Musisz mieć widocznie takie geny, że coś Ci się takiego robi, bo jak robiłem rozeznanie, to to się zdarza ludziom, ale też nikt nie zna przyczyny.
Bo wiesz, mnóstwo osób zajeżdza mięśnie do granic i nie ma czegoś takiego.

jak gadałem ostatni raz z lekarzem o siłowni to miał podjare że ćwiczę... podejrzewam ze większość jego pacjentów uważa ze sport i aktywność zdarza się innym;)
@Xorton - powiedz czy jest to coś na co się z czasem człowiek uodparnia czy za każdym razem jak poćwiczę trochę ostrzej to mogę się spodziewać podobnego rezultatu? Wiem, każdy ma inaczej ale też jakieś tendencje przeważają

Strzelam, że uodpornisz się z czasem, ale jak np. zrobisz sobie przerwę od treningu 2 miechy, to może wrócić.
Mnie łeb zawsze boli od ciężarów i manewru Valsalvy po dłuższej przerwie, ale szybko się do tego adaptuję.
Jak i do bardzo częstych treningów (mieśnie nigdy nie są zmęczone).