Amg27
teyPanowie, robicie cardio będąc na masie? Jeśli tak to ile sesji w tygodniu?
Nawet na masie mozna robic cardio zeby sie za bardzo nie zalac
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
4166
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290783
Nawet na masie mozna robic cardio zeby sie za bardzo nie zalac
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234912
Ja na masie robię rzadko. Czasem dla przyjemności jedynie jak zateskni się za bieganiem czy cos;)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tey
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Czyli te załóżmy 2x w tygodniu po 30min cardio będzie ok? Redukcję na razie sobie odpuszczę bo nie mam możliwości w 100u procentach kontrolowania diety.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Wystarczy. Resztę kontroluj ilością kcal w diecie.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Ok dzięki.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
4166
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290783
Przy Twoim BFie nic sie nie stanie jak Cardio bedziesz krecił i czesciej
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
A nawet wyjdzie z pożytkiem.
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Nawet na masie? Czytałem gdzieś że przy bf powyżej 15% nie opłaca się robić masy (ja mam ok. 20%) tylko że za bardzo nie mam wyjścia. Nie mam możliwości takiego panowania nad dieta w tej chwili żeby robić redukcję. Przy robieniu masy nie będzie za dużo 3x w tygodniu po 30min cardio?
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-09-09 15:07:58
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-09-09 15:07:58
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234912
Niestety powoli mam wrażenie że ten temat Brnie do nikąd. Bo nie wyciagasz wniosków z tego co tutaj piszemy. Skoro bf jest duży, nie masz możliwości redukować to tym bardziej nie próbuj robić masy. Chyba że chcesz mieć jeszcze więcej do zredukowania.worc do domu, to wtedy na spokojnie zajmiesz się treningiem i prowadzeniem diety. Skoro teraz nie ma możliwości to nic sensownego nie wymyślisz. A na pewno bycie na dodatnim bilansie i kręcenie aerobow w niczym nie pomoze
2
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
A skąd wiesz że będę nabierał samej masy tłuszczowej a nie mięśniowej..
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Poprzedni temat
fbw na początek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
-
Następny temat
Trening domowy + bieganie
