Podstawą żywienia w sportach walki powinien być odpowiedni dobór energii - to z pewnością wie każdy. To jednak nie wszystko - wystarczająca podaż mikro i makroskładników diety, a także przemyślana i skuteczna suplementacja mogą w znacznym stopniu ułatwić regenerację i wspomóc podczas intensywnego wysiłku.
W poniższym artykule postarałem się zawrzeć kwintesencję informacji dotyczących doboru sposobu żywienia, jak również suplementacji właśnie dla fighterów.
Zerknijcie i dajcie znać co myślicie
http://www.activlab.pl/blog/zywienie-i-suplementacja-w-sportach-walki-na-co-zwrocic-uwage