trening domatora..

mam takie pytanko co można ośągnąć ćwicząc treningiem domatora(w domciu)
czy tym treningiem można sie jakoś wyrzeżbić albo z przybrać na masie
pytam bo jestem zdeka wk....y bo chodze na siłke do szkoły na sks ale częściej go nie ma niż jest .a w domu mam jeszcze 10 kg hantelke..
POMÓŻCIE NIEDŁUGO WAKACJE!!!!!

Wyrzeźbisz się na pewno. Spróbuj zrobić w domu trening ACT i będzie git. Moim zdaniem najlepszy na rzeźbę do wykonania w domu.

n oto co chcesz? spalic tlsucz ( prostsze domowymi metodami)
czy zdobyc wieksze miesnie. ( z 10 kg hantelek bez łąwki itp. cięzko)

jasne ze mozesz zrobic efekt w domciu,ale nigdy taki jak na silce

chodzi mi o wyrzeżbienie klaty mięśni brzucha i pleców jak myślicie czy w domciu da rade
sooooooooooo!!!!!!!

pozd....

jasne

dziękówa przywróciłeś mi nadzieje że jeszcze może z tego mojego ćwiczenia coś będzie..zresztą na siłke też będe chodził tylko czasami nie moige,.
dziękówa jeszcze raz


pozdrawiam..elooo