Dlaczego warto ćwiczyć w wakacje?
A za co chcemy dostać owacje?
Za otłuszczone i zalane ciało?
Za skórę i kości, bo mięśni wciąż mało?
Treningi musimy mieć systematyczne,
Nie wierzcie w żadne sposoby magiczne.
We wszystkim co robisz, bądź zawsze zawzięty,
Treningu nie zrobią nam suplementy.
Nie działa to tak, że wypijesz białko,
I hokus pokus masz super ciałko.
Dieta, trening i regeneracja,
Nie zaś codzienna, wieczorna libacja.
Efekt zapewniam wam gwarantowany,
Jeśli te słowa dziś zapamiętamy!
Sumienna i ciężka, całoroczna praca,
I chęć do wszystkiego zaraz nam wraca.
Twe poświęcenie też bardzo się liczy,
I chwała każdemu kto bez przerwy ćwiczy.
Bo ten który walczy, ten zawsze wygrywa,
A jeśli przerywa - po prostu przegrywa.
Na zdrowie nam wyjdzie trening siłowy,
Ale nie zestaw dyskotekowy!
Ciężkie treningi całego ciała,
To na każdego dobrze zadziała.
Ćwiczącego od święta nie nazwę sportowcem,
Zaś nazwać nie boję się go sezonowcem.
Dawaj od siebie więc jak najwięcej,
I wszystko co robisz, rób zawsze z sercem.
Nieważne jaka to pora jest roku,
I czy popołudniu, o świcie, o zmroku...
Ważne, by ćwiczyć i nie przerywać,
Sportowcem być trzeba, a nie tylko bywać.
Morał na koniec wam podam na tacy:
Nic nie osiągniesz bez systematycznej pracy