...
Napisał(a)
Hej.Przejde odrazu do konkretów.Mam 25 lat 156 cm wzrostu i waze 53kg chciałabym schudnąć do 50,49 kg.Niestety w styczniu odchudzalam się na 1000 kcal,zeszlam do 43 kg i mam efekt jojo.Chce teraz normalnie zdrowo schudnąć bez jakichś drastycznych diet.Ale nie wiem ile kcal dziennie jeść żeby schudnac zdrowo i na zawsze.Pracuje jako fryzjerka nie ćwiczę dodatkowo.Chce jeść zdrowo i poczuc się lekko a nie jak zapuchniety balon ale nie chce też drastycznie obcinac kcal żeby znów się nie wyglodzic a po tym rzucić na zarcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Potrzebuję pomocy przy diecie dziecka 8 letniego
- PROSZE O POMOC W DIECIE NA REDUKCJE !!!
- Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...
- Pomocy, ktory plan treningowy lepszy na redukcje ?
- Do 20-stki będę szczuplejsza, ale potrzebuję pomocy...
- dziewczyna 18 lat potrzebuje pomocy, chcę zwiększyć masę
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozna wyliczyć to ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Naprawde chcesz schudnąć do 50,49kg??? :)
Ankieta działowa...
Ankieta działowa...
...
Napisał(a)
PaatikNaprawde chcesz schudnąć do 50,49kg??? :)
Ankieta działowa...
chyba jej chodziło o 50-49kg ;)
...
Napisał(a)
W tej wadze czułam się najlepiej nie Taka ocieżała jak teraz.Ze względu na moją pracę w której przewaznie jestem na nogach i tak są obciążone:)
...
Napisał(a)
Szyszunia93Hej.Przejde odrazu do konkretów.Mam 25 lat 156 cm wzrostu i waze 53kg chciałabym schudnąć do 50-49 kg.Niestety w styczniu odchudzalam się na 1000 kcal,zeszlam do 43 kg i mam efekt jojo.Chce teraz normalnie zdrowo schudnąć bez jakichś drastycznych diet.Ale nie wiem ile kcal dziennie jeść żeby schudnac zdrowo i na zawsze.Pracuje jako fryzjerka nie ćwiczę dodatkowo.Chce jeść zdrowo i poczuc się lekko a nie jak zapuchniety balon ale nie chce też drastycznie obcinac kcal żeby znów się nie wyglodzic a po tym rzucić na zarcie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dokładnie czekamy na konkretną ankietę. Często nie ilość kalorii a jakość jedzenia robią różnice zwłaszcza jak opisujesz uczucie ciężkości :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Polecane artykuły