Kreatyna po 3 miesiącach cwiczen na silowni

Jak w temacie, czy można po tak krótkim stażu?

Można i od razu, ale pozostaje pytanie jaki ma to sens? Zakładam, że 3 miesiące to jest Twój całkowity staż treningowy więc zacznij od nauczenia się poprawnej techniki ćwiczeń, zwiększaj powoli ciężar, dopracuj dietę i po pół roku możesz zacząć interesować się kreatyną (monohydratem oczywiście) Pozdrawiam.

Tak, nic Ci się nie stanie jak zjesz kreatynę przy tak krótkim stażu.

Można i w pierwszym dniu treningów suplementowac kreatyne , tylko czy jest sens ? Zastanów się czy masz już opanowane podstawy z zakresu treningu i odzywiania

Można ale po co, spokojnie z rok mozna trenować i nie bedzie ona potrzebna.