Silownia dla brata :)

Bry , mam pytanko
Co mam zrobic z bratem gdy wezme go na silownie?
Ja cwicze juz dluzszy okres czasu i ze sie dopytuje to stwierdzilem ze go wezme
Dodam ze ma 12 lat , nadwage (80kg) , ale jest dosc wysoki - kolo175 cm.
Jakies fbw ?

80kg przy 175 jeszcze nie ma tragedi ale jak na 12 lat to skurczybyk wyrośnięty :D no i 12 lat to nie jest odpowiedni wiek na typowo silowe ćwiczenia .

Witaj,
tak jak napisał Monkey 12lat to nie czas na ćwiczenia siłowe. Ogólnie można by zrobić trening, ale skoro pytasz, to nie uważam byś był odpowiednią osobą, która może tak młodą osobę wprowadzić w odpowiedni i przede wszystkim bezpieczny sposób w ćwiczenia siłowe. Raczej w tym wieku poleciłbym wam pograć w piłkę/kosza, znaleźć jakąś taką siłownię na wolnym powietrzu jakie się dość często spotyka i tam ewentualnie się pobawić. 12lat to nie czas na treningi jeśli nie myśli się o poważnym sporcie. Do tego też nie wiem czy obsługa klubu/siłowni zgodzi się na wejście takiego małolata

Namów brata na jakieś sporty drużynowe, sporty walki. Na siłowe przyjdzie jeszcze czas.

na 12 lat to i wystarczy zwykly trening domatora nie musi być ze sprzętem

Dla 12to latka wystarcza sporty ogólnorozwojowe . Na boisko w piłkę pokopać

Zdecydowanie, np. sporty walki, które pozwolą rozwinąć motorykę, kondycję, wytrzymałość, psychikę (bjj, boks, czy zapasy).