TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tłuszcz możesz spokojnie przyjąć 1-1,5g / kg
...
Napisał(a)
Teraz wygląda to tak:
B: (27,5%)
W: (40,9%)
T: (31,6)
Czy sam zamysł diety jest dobry? Czy mogę już powoli ją wdrażać?.
Zmieniony przez - Drifters54 w dniu 2018-07-31 09:23:22
B: (27,5%)
W: (40,9%)
T: (31,6)
Czy sam zamysł diety jest dobry? Czy mogę już powoli ją wdrażać?.
Zmieniony przez - Drifters54 w dniu 2018-07-31 09:23:22
...
Napisał(a)
Liczyć należy w gramach na kg masy ciała a nie w procentach. Ogólnie jednak wygląda dobrze. Zależy jak urozmaicasz dietę w inne dni.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przyjąłem tak:
B: 2,1g/kg
T: 1g/kg
W: 3g/kg
Urozmaicenie będzie wprowadzane cyklicznie. Najpierw chce mieć jakiś punkt odniesienia :)
B: 2,1g/kg
T: 1g/kg
W: 3g/kg
Urozmaicenie będzie wprowadzane cyklicznie. Najpierw chce mieć jakiś punkt odniesienia :)
...
Napisał(a)
No to może być . Teraz tylko wytrwać w postanowieniach i będzie git
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak chcesz gotować warzywa na parze, to wybieraj takie, które się do tego nadają. Nie każde warzywo gotowane jest smaczne. W mieszankach na patelnię bywają warzywa, które tam trafiają, bo są smaczniejsze smażone niż gotowane. A dieta ma być smaczna i urozmaicona.
2
Polecane artykuły