Clen - SW (ankieta)

Witam wszystkich,

1. WIEK: 24
2. WAGA: 78
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: n/d
-klatka: n/d
-udo: n/d
-talia: n/d
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5, ale już off, SW 2 lata
6. DIETA:
-białko: n/d
-węglowodany: n/d
-tłuszcz: n/d
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 lata temu: 1. sus + meta 2. sus + bold 3. Epi 4. Sus + antek 5. Prop solo 6. Prop solo
8. TRENING: BJJ 3-5x w tygodniu, 1x trening stricte siłowy; zdarza się 1-2x w tygodniu MT
9. CEL CYKLU: poprawa kondycji, wykorzystanie właściwości anabolicznych środka, poprawa wydolności i wytrzymałości
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok temu prop solo
11. POZIOM BF%: 10-12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko powiedzieć, raczej utrzymuje wagę w ryzach bez wysiłku
13. STAN ZDROWIA: uważam, że dobry, ostatnie badania sportowe tj. EKG etc. wyszły okej, problemów z nadciśnieniem brak
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk, z 1800kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: jak u pirata (kiedyś 135kg WL)
-martwy ciąg: kiedyś 170kg (obecnie nie sprawdzam)
-przysiad: dużo biegam

PYTANIE:

W związku z tym, że próbuję pogodzić ze sobą wszystko jak każdy ambitny obywatel w tym kraju potrzebuję dodatkowego yebnięcia, poprawy wydolności i pozbycia się uczucia wypompowania mięśniowego.

Niestety pracuję dużo, od razu po pracy jadę na trening, trening trwa 2-2,5h. 3-5 razy w tygodniu przy ~60h pracy w tygodniu to jest mega wysiłek i mega zmęczenie.

Chciałem poprawić trochę wydolność, porządnie się pobudzić przed treningiem i w ciągu dnia ewentualnie bez picia 6 kaw dziennie lub opcjonalnie 2 monsterów. Zależy mi na wykorzystaniu anabolicznych właściwości Clena. Po prostu brak "prądu" w środku tygodnia na treningach niestety daje już o sobie znać a chcę trenować wydajniej, osiągać dobre wyniki w tym sporcie.

Jakie dawkowanie clena proponujecie? Czy robić stały cykl, czy on offy? O której godzinie ostatnia dawka jeśli ma być dzielona?

Trening zaczynam o 18-18:30 kończę o 21. Zazwyczaj pon, wt, czwartek. Opcjonalnie dochodzi do tego środa, piątek i sobota, lub wybieram sobie 1-2 dni spośród wcześniej wymienionych. Generalnie jak wspominałem wyżej 3-5 razy w tygodniu trenuję tak sztywno.

em_bjj

Sprobuje jutro mam wolna mate to sobie sam cos porobie I zobaczymy. Wezme 20mcg. Co trenowales oprocz kumitsu pod baletami?

20 to raczej nie poczujesz za wiele ,spokojnie daj 40

Lepiej przeanalizuj sobie swój tryb życia - praca vs aktywnosć vs regeneracja. Tutaj leży problem, towarem tego nie wypełnisz, w końcu organizm i tak się o to upomni.

To juz poddalem analizie, stad ten pomysl. No niestety cos kosztem czegos. Skoro masa sportowcow laduje w siebie towar kosztem zdrowia zeby sie poswiecic temu co robia to ja tez chce to zrobic w mniej znacznym stopniu. Dlatego wybralem clen I chce to zrobic w miare racjonalnie. I tak trybu zycia nie zmienie, bo nie mam mozliwosci. Ambicje kosztuja.

Ambicje kosztują napewno masz 24 l? A może 14 ?
Jak Cię złapie porządny skurcz to nawet nie zdążysz odklepać

Dlatego napisałem, że chcę to zrobić w miarę racjonalnie. X lat na forum a kolega chyba źle zinterpretował to co napisałem

Przecież nie chcę zarzucić sobie od razu 120mcg...

Nie mam nikłej wiedzy w temacie, nie mam pomysłu na dawkowanie, tym bardziej że z clenem nie miałem wcześniej styczności. Moja przygoda ze stymulantami jeśli mogę tak to określić skończyła się na yohimbinie i geranium.

Nie wiem co ile robić offy i czy w ogóle, jak i kiedy schodzić z dawki, dlatego pytam o doświadczenia.


Zmieniony przez - em_bjj w dniu 2018-07-13 16:07:26

Jeżeli chcesz racjonalnie to napewno nie z clenem

W miarę racjonalnie . Może inaczej - nie chce zarzucić od razu mega dawki, pamiętam o profilaktyce i nie zamierzam ładować w siebie 120mcg nawet w fazie końcowej.

Bardziej chciałem potraktować clen jako przebicie się przez pewien rodzaj zastoju.

Może doprecyzuję pytanie i znajdzie się osoba, która udzieli mi na nie odpowiedzi... Czy mam zrobić stały cykl trwający powiedzmy 4 tygodnie zaczynając od 20mcg kończąc powiedzmy na 60-80mcg schodząc w końcowej fazie do 20mcg w zależności od samopoczucia, czy cisnąć 2 tyg on 2 tyg off na tej samej zasadzie? Po prostu mam dylemat, bo nie wiem, która opcja będzie przydatna dla mnie.


Zmieniony przez - em_bjj w dniu 2018-07-13 16:09:54

Zmieniony przez - em_bjj w dniu 2018-07-13 16:12:43

Co do tej pory z podstaw próbowałeś..?

Podstaw? Co masz na myśli? Stymulanty czy SAA?

Próbowałeś już kiedyś clen? Wiesz jakie jest samopoczucie na clenie ?

Nie próbowałem. Ze stymulantów: geranium, yoha, efka. Czułem się bardzo dobrze.